Лікування остеопорозу у жінок - специфіка процесу, методи профілактики

Остеопороз - захворювання кістково-м`язової системи, при розвитку якого знижується щільність кісткової тканини, підвищується її крихкість. Розвивається хвороба часто у літніх людей. При остеопорозі навіть найменший забій призводить до тріщин або переломів кісток. У цьому полягає головна небезпека недуги. Розвивається він частіше уженщін. Це пов`язано з особливостями гормонального балансу. У жіночому організмі за щільність кісткової тканини «відповідають» естрогени - гормони, що виробляються яєчниками і корою наднирників. У період менопаузи рівень цих стероїдів різко падає, що тягне за собою порушення цілісності кісток. Біохімічний склад кісткової тканини залишається колишнім, а її структура змінюється. Лікування хвороби направлено на позбавлення від симптомів, відновлення щільності кісток. Позбутися повністю від хвороби не можна.

зміст:

• 1 Причини розвитку остеопорозу у жінок
• 2 Основні симптоми захворювання
• 3 Непрямі симптоми остеопорозу
• 4 Діагностика захворювання
• 5 Медикаментозне лікування остеопорозу
• 6 Зміни способу життя при остеопорозі
• 7 Корекція харчування
• 8 Як знизити ризик появи травми
• 9 Профілактика остеопорозу

Причини розвитку остеопорозу у жінок

Розвивається остеопороз у жінок не тільки через низький вміст естрогену в організмі. На перебіг хвороби впливає рівень кальцію, вітаміну D. Буває так, що ці компоненти в потрібній кількості надходять ззовні, але не всмоктуються стінками кишечника, а виводяться з організму.

Коли жінці ставлять діагноз остеопороз, вона повинна ретельно стежити за своїм самопочуттям. З огляду на те, що сьогодні це захворювання діагностується у кожної другої представниці прекрасної статі старше 40 років, слід вживати ряд профілактичних заходів, спрямованих на лікування остеопорозу у жінок. Завжди потрібно пам`ятати про ризики розвитку цього захворювання.

Остеопороз можна називати виключно жіночою проблемою. Чоловіки теж схильні до хвороби, але набагато рідше, тому у літніх жінок значно частіше зустрічаються переломи кінцівок.

Основні симптоми захворювання

Небезпека остеопорозу полягає в тому, що на ранніх стадіях він протікає безсимптомно. Жінка ні на що не скаржиться, нормально себе відчувається. Кісткова тканина втрачає свою щільність, міцність поступово. Коли ці показники сягають критично низького рівня, виникають неприємні симптоми. Серед них необхідно виділити:

• сильні болі, відчуття тяжкості в області спини, в кінцівках;
• зниження рухової активності;
• затікання тіла при тривалому перебуванні в одній позі;
• зменшення росту жінки;
• помітна сутулість;
• часті переломи.

Читайте також:Харчування при остеопорозі в літньому віціКоли жінка у віці ламає руку, лікар-травматолог зобов`язаний направити її на додаткові обстеження, щоб підтвердити або спростувати остеопороз. Якщо ви стали помічати деякі з перерахованих вище симптомів, слід пройти діагностику відразу, щоб своєчасно почати лікування і зменшити ризик травм кісток.

Непрямі симптоми остеопорозу

При діагностиці остеопорозу лікарі звертають увагу не тільки на основні симптоми, але і непрямі ознаки хвороби. До групи ризику потрапляють не тільки жінки в період менопаузи, а й пацієнти, які пройшли гормонозаместительную терапію, люди, які страждають від ендокринних порушень. Обов`язково перевіряється щитовидна залоза.

При остеопорозі спостерігається значний недолік кальцію в організмі. Ламкі нігті, тьмяне волосся, поганий стан шкіри - всі ці непрямі ознаки потрібно враховувати.

Важливо!Збираючись до лікаря, складіть список всіх симптомів, навіть незначних. Не потрібно самостійно ставити собі діагнози і призначати лікування. Вид терапії визначається лікарем. Самолікування захворювань кісткової системи може призвести до серйозних негативних наслідків.

діагностика захворювання

Якщо вам докучають неприємні симптоми, слід звернутися до лікаря за консультацією. Спочатку варто нанести візит терапевта або сімейного лікаря, описати свої відчуття. Він дасть направлення до вузького спеціаліста. Діагностується остеопороз після ультразвукової або рентгенівської денситометрії. Під час цього обстеження визначається щільність і структура кісткової тканини. Вердикт виноситься відразу ж. Хвороба ця незворотна, вилікувати її повністю неможливо. В інтересах жінки зробити все залежне від неї, щоб недуга не прогресував, позбутися симптомів.

Важливо!Ви повинні розуміти, що біль, обмеженість в русі, інші симптоми остеопорозу виявляються, коли щільність кісткової тканини досягла критично низького рівня. Після 35-40 років бажано проходити денситометрію щорічно, щоб відстежувати зміни основних показників.

Медикаментозне лікування остеопорозу

Вертебролог або травматолог розкажуть, як лікувати остеопороз, які заходи вживати для стабілізації стану. Все лікування ведеться в двох напрямках. Медикаментозне вплив усуває симптоми, відновлює структуру кісткової тканини. Одночасно з цим вам доведеться докорінно змінити спосіб життя, переглянути харчування, рівень фізичної активності.

Залежно від складності захворювання у жінки призначається відповідне лікування. Нерідко пацієнткам пропонується гормонозаместительная терапія. Естрогени, що потрапляють в організм ззовні, діють так само, як і гормони, що виробляються статевими органами і корою наднирників. Таке лікування результативне, але подібні препарати мають безліч побічних ефектів. Постійний прийом гормонів призводить до набору ваги, перепадів настрою. Гормональні препарати з обережністю застосовуються при остеопорозі у жінок з онкологічними захворюваннями навіть в ремісії.

Читайте також:Причини розвитку дифузного остеопорозу

Обов`язково при лікуванні жінок від остеопорозу призначаються бісфосфонати. Ці лікарські засоби запобігають подальше зменшення кісткової маси, купируют прояви недуги. Після них стан жінки покращується.

Обов`язковою є прийом препаратів кальцію і вітаміну D. Обов`язково проводиться діагностика кишечника. Іноді доцільно під час лікування остеопорозу приймати пробіотики, позитивно впливають на всмоктування корисних речовин стінками кишечника.

Зміни способу життя при остеопорозі

Помічено, що жінки, постійно займаються спортом, рідше страждають від остеопорозу, ніж представниці слабкої статі, які ведуть малоактивний спосіб життя. Помірні фізичні навантаження ще нікому не шкодили, але якщо ви ніколи не ходили на фітнес або в тренажерний зал, починати такі заняття потрібно дуже обережно, поступово. Жінки з діагнозом остеопороз, повинні завжди пам`ятати про ризик отримання травми під час тренування. Якщо у вашій поліклініці або в спортивному центрі неподалік працює група ЛФК, обов`язково слід сюди записатися. Досвідчений інструктор покаже корисні для кісток вправи, які не просто зміцнюють тіло, але і знімають больові відчуття.

Намагайтеся якомога більше гуляти, ходити пішки, але в гарну суху погоду. Взимку в ожеледь на вулицю краще взагалі не виходити. Через підвищеної ламкості кісток при падінні перелом кінцівки у жінки буде їй забезпечений.

Важливо!Варто відмовитися від «сидячої» роботи або робити більше перерв, щоб розім`яти тіло. Сидячи за робочим столом, доцільно використовувати ортопедичні подушки і спинки. Таке лікування дає швидкий результат.

корекція харчування

Правильне харчування - основа здоров`я жінки в будь-якому віці. Всі корисні речовини, мікроелементи можна отримувати з їжі. Продукти, багаті кальцієм, повинні складати основу раціону. Сири, кисломолочні продукти, бобові вживаються щодня. Вам потрібно забезпечити надходження в достатній кількості в організм вітаміну D. Для цього потрібно частіше бувати на сонці, є риби, яйця, сметану, вершкове масло.

Читайте також:У якого лікаря лікують остеопороз

На процес всмоктування кальцію стінками кишечника робить позитивний вплив магній. Щоб забезпечити організм цим мікроелементів, потрібно вживати банани, гречку, білокачанну капусту. Міцність кісткової тканини залежить і від фосфору. Морська риба, бобові, злакові, деякі види м`яса містять цей компонент.

Як знизити ризик появи травми

При остеопорозі у жінок, потрібно організувати її побут так, щоб знизити ймовірність отримання травми, перелому. У зрілому віці кістки зростаються дуже погано, відновити рухливість суглобів після переломів практично неможливо. Внаслідок травм затискаються нервові закінчення. Такі наслідки незворотні, тому потрібно зробити все можливе, щоб уникнути перелому.

Для цього будинку слід розставити меблі так, щоб жінка не зачіпала її випадково. Бажано прибрати килими, щоб не спотикатися об їхні краї. З високих полиць, антресолей, потрібно прибрати всі речі, знижуючи тим самим ризик падінь з висоти.

Надмірне вживання алкоголю, куріння негативно позначається на щільності кісткової тканини. Варто відмовитися від шкідливих звичок, щоб позбутися від неприємних проявів остеопорозу. Не можна різко кидати курити. Відмова від сигарет повинен бути поступовим.

Важливо!Окрему увагу варто приділити вибору нового ортопедичного матраца. Якщо не подбати про місце для сну, то до остеопорозу додадуться інші захворювання опорно-рухового апарату.

профілактика остеопорозу

Легше попередити хворобу, не допустити розвитку пізньої стадії остеопорозу, ніж потім починати повноцінне, дороге, тривале лікування. Для цього всі жінки повинні щорічно проходити відповідне обстеження. Перевіряючи щільність кісткової тканини, ви зможете відстежити тенденції розвитку недуги, вжити своєчасних заходів.

Помірна фізична активність, відмова від шкідливих звичок, зміни в раціоні харчування сприятливо позначаються на здоров`ї всього організму.

Остеопороз - серйозна проблема для всіх жінок. Уникнути її не завжди вдається. Але в ваших силах і інтересах своєчасно виявити хворобу, не чекаючи появи безлічі симптомів. Якщо слідувати простим рекомендаціям доктора, можна позбутися від усіх проявів остеопорозу, значно поліпшивши якість життя.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!