Медики пояснили, чому важливо снідати

Існують звички, які не просто заважають схуднути, але також сприяють набору зайвих кілограмів. Це, наприклад, споживання декількох чашок кави в день. Справа в тому, що кофеїн зневоднює організм.

Якщо ви любите солоденьке після вечері, то гарантований набір зайвої ваги. Також якщо ви пропускаєте сніданок, то будете погано харчуватися протягом дня, доводять вчені. Ті, хто добре їдять вранці, відмінно себе почувають.

Звичка через пару годин з`їсти щось вуглеводне, також сприяє ожирінню. Проблемою також є недостатнє споживання води, через це організм затримує воду в організмі.