Вчені розповіли, що найкраще їсти на сніданок

Вчені з університету Арізони повідомили, що існують прості правила, яких слід дотримуватися вранці. Дуже багато людей не відчувають голод вранці, тому і не снідають. Але незважаючи на подібні речі вчені акцентують увагу на тому, що всі повинні снідати.

Ті люди, які відмовляються від прийому їжі дуже часто починають переїдати днем. Якщо вранці забезпечити свій організм необхідною кількістю калорій, то в обід і вечір почуття голоду буде значно менше.

Вчені додали, що є не обов`язково відразу після пробудження. Для початку слід випити склянку води або чаю. Це дозволяє підготувати організм до подальшої роботи. А поїсти слід вже через кілька годин після цього. Але слід врахувати, що вживання калорійної їжі в першій половині дня набагато корисніше, ніж потім.

Раніше повідомлялося, що вчені закликають не їсти вівсянку вранці.