Відмовитися від сніданку можна з користю для фігури, якщо замінити його зарядкою

Співробітники нортумбрійського університету стверджують, що щоденне тренування замість сніданку допоможе легко позбутися зайвих кілограмів. Результати дослідження були опубліковані в British Journal of Nutrition.

Вчені провели експеримент з 12 чоловіками, які займаються спортом. Вони бігали на доріжці в 10 ранку. Деякі це робили до сніданку, а деякі - замість. Через 1,5 години після тренування добровольцям роздавали шоколадне молоко. На обід піддослідні з`їдали пасту, причому без обмежень по споживанню (їли, скільки хочеться).

З`ясувалося, що люди, які не снідали, що не споживали більше їжі, намагаючись компенсувати брак сніданку. Тобто вдавалося впоратися з переїданням і спалити приблизно на 20% більше жиру. Незважаючи на чіткі висновки, дослідження проводилося на малій групі людей, тому про ефективність методики поки говорити рано.