Кава може позначитися на талії

Відео: Coffee Can Break Your DNA!

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Відео: Dunkin Donuts - SNL

Ви любите побалувати себе чашкою ароматного свіжозвареного кави? Виявляється, крім задоволення кави може подарувати вам зайві кілограми, яким ви навряд чи будете раді, стверджують дослідники з США. Одна порція ароматизованої кави, купленого в кафе, може за енергетичною цінністю заткнути за пояс хороший обід.

Купуючи свою улюблену каву, пам`ятайте, що ароматний напій може принести вам не тільки насадження, а й підступно додати до вашої талії кілька сантиметрів. Американські вчені проаналізували калорійність 3000 порцій кави з 115 ресторанів і кафе Нью-Йорка і з`ясували, що в середньому в порції кави або чаю міститься 63 калорії, навіть якщо в ній є молоко і цукор. Однак якщо до складу напою входить не тільки каву, але і різні ароматизатори, креми та присипки, енергетична цінність такого напою може бути близько 240 калорій - це на 89 калорій більше, ніж в склянці газованого напою.

Велика порція холодного кава з різними смаковими добавками і кремом може містити не менше 750 калорій, а то й більше! В одній з кавових мереж 8% опитаних покупців вважали за краще купувати найбільший розмір напою, не знаючи при цьому, що отримують 860 калорій в один присід. Також, згідно з дослідженням, близько 17% американців купують подібні ароматизовані кавові напої кожен день. «Популярність кавових напоїв особливо сильно зросла в останні роки. На жаль, багато хто з них просто ломляться від калорій. Чашечка кави, покликана вас підбадьорити, насправді здатна зробити вас важче », - попереджає доктор Томас Фарлі (Thomas Farley), глава відділу охорони здоров`я в прес-релізі.

Виникає питання: що ж робити? Енергетична цінність таких гарячих напоїв, як чай і каву, може бути не більше 10 калорій, хоча, при цьому вам доведеться забути про цукор і молоко, вважають фахівці. В крайньому випадку, використовуйте молоко з низьким вмістом жиру. Також, намагайтеся купувати напій самого маленького розміру, якщо вже вам так хочеться солодкого ароматизованої кави.

Відео: SHOCKING Facts You Never Knew About Coffee! -Facts in 5

джерело

Увага, тільки СЬОГОДНІ!