Оливкова олія захищає серце

Численні наукові дослідження постійно підтверджують корисні властивості оливкової олії. Воно особливо благотворно для серцево-судинної системи, вважають іспанські експерти. 2 чайних ложок в день достатньо для того, щоб значно знизити ризик хвороб сердца.Две чайні, або одна столова ложка оливкової олії щодня зменшують ризик хвороб серця на 28%. До такого висновку прийшли вчені, які проаналізували дані про 41000 європейців у віці 29 - 69 років. Інформацію про харчування і здоров`я учасників збирали протягом 13 років. За цей час 2000 чоловік померли, 956 з них - від раку і 416 - від хвороб сердца.Хотя вченим не вдалося виявити зв`язку між вживанням оливкової олії і ризиком розвитку раку, цей препарат має значний позитивний вплив на здоров`я серця. Так, люди, які споживають понад 29 грамів або двох столових ложок олії в день, помирають від проблем з серцем на 44% реже.Олівковое масло є частиною так званої середземноморської дієти, багатої рибою, фруктами та овочами. У цьому продукті містяться мононенасичені жири і поліфеноли, які знижують рівень запалення в організмі і зменшують ризик формування тромбов.http: //zdravoe.com
Увага, тільки СЬОГОДНІ!