Посмішка допомагає впоратися зі стресом

Кажуть, посмішка продовжує життя. Дослідники з США довели, що посмішці можна знайти і більш «практичне» застосування.

Перед початком досліджень вчені «задали» два типи посмішок: звичайна усмішка, при якій використовуються м`язи навколо рота і широка посмішка, при якій задіяні м`язи навколо рота і біля очей.

Всього в дослідженні брало участь 169 студентів, яких розділили на три групи. Першій групі потрібно було посміхатися звичайної посмішкою, другий - не посміхатися взагалі, і третя група повинна була посміхатися широко. Утримуючи задану міміку, всім учасникам пропонувалося виконувати певні дії, що викликають стрес: малювати не тією рукою як зазвичай або занурювати руку в холодну воду і т.п. Потім експериментатори вимірювали у випробовуваних пульс.

В результаті виявилося, що перша і третя групи, які посміхалися, були менш схильні до стресу: їх серцебиття було ближче до норми, ніж у другої групи, яка не тішила. Але краще за всіх результати були у третьої групи, яка посміхалася широко.

Так що вчені зробили висновок: щоб зменшити вплив стресу на організм і вберегти серце від передчасного старіння, слід посміхатися частіше, навіть просто радіючи новому наступило дня і самого життя.