Названий пріятнеий спосіб позбутися від стресу і знизити кров`яний тиск

Східна філософія, існуючі в рамках якої методики концентрації на теперішньому моменті (наприклад - медитація) можуть використовуватися для подолання повсякденного стресу, була названа американськими дослідниками ефективнішим засобом підтримки здоров`я.
Медитація, як вдалося з`ясувати співробітникам Массачусетського госпіталю, є дієвим інструментом боротьби з високим артеріальним тиском.

Плюс, не варто забувати і всі інші позитивні фактори від східних практик, зокрема, підвищення рівня усвідомленості, яка, ні багато ні мало, здатна змінити життя окремого індивідуума найрадикальнішим чином.
Загалом, якщо ви ще не захоплюєтеся медитацією, то саме час почати - кажуть медики з США.

Які довели користь від медитації за допомогою спеціалізованого дослідження, що здійснювався протягом восьми тижнів. Учасники експерименту навчилися управляти своїм стресом за допомогою медитації під керівництвом досвідчених інструкторів, в результаті чого продемонстрували вражаючі досягнення. Навіть більше, при цьому, вражаючі, ніж у контрольної групи, представники якої намагалися досягти нормалізації своїх біологічних показників за допомогою традиційних методик щодо поліпшення, наприклад, сну і режиму харчування.
Джерело: Новини Ю