Для здорового чоловічого сім`я важлива здорова дієта

Здорова дієта - здорова сперма, проголосили іспанські вчені в журналі Fertility and Sterility.

«Здорова, збалансована дієта важлива не тільки для профілактики таких захворювань, як діабет або гіпертонія, і зниження рівня холестерину, - стверджує Хайме Мендіола з Університету Мурсії. - Вона може виявитися корисною для підтримки або навіть поліпшення репродуктивної здатності у чоловіків ».

Вченим відомо про зв`язок між споживанням певних речовин і чоловічим безпліддям. Раніше Хайме Мендіола і його колеги показали, що чоловіки, які віддають перевагу м`ясу-молочні продукти на шкоду салату-латуку, томатів і фруктам, тим самим знижують якість свого насіння.

На цей раз дослідники звернули увагу на конкретні поживні речовини, які можуть вплинути на сперму, повідомляє Компьюлента. Вчені порівняли дієти 31 здорового чоловіка і 30 представників сильної статі з низькою якістю сперми.

Доктора врахували куріння, вік, індекс маси тіла, вплив токсинів на робочому місці і прийшли до висновку, що дієта залишається найважливішим фактором. Чоловіки з нормальною спермою вживають більше вуглеводів, харчових волокон, фолату, вітаміну C і лікопіну в порівнянні зі своїми невдалими побратимами. Крім того, вони поглинають менше жирів і білків.

Нарешті, з`ясувалося, що низький рівень антиоксидантів також робить негативний вплив на якість насіння.

джерело
Увага, тільки СЬОГОДНІ!