Жага шкодить фігурі

Відео: Що і як є в спеку. Коригуємо раціон спортсмена

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

На Заході все більшої популярності набуває дієта, яка складається лише з правильного споживання води, а також обмеження у вживанні жирних продуктів. Справа в тому, що американські вчені виявили, що коли організму недостатньо води, він перебуває у стресовому стані і головний мозок посилає імпульси, які подібні до тих, які надсилаються в тому випадку, якщо людина голодна.

Відео: САМІ тупі РЕЧІ Про ДІЄТІ І СПОРТ У ЯКІ Я вірила

В результаті, людина невірно розцінивши знаки свого організму, починає їсти, замість того щоб пити. Це призводить до того, що люди споживають більше їжі, ніж їм необхідно, а результатом цього і є ожиріння.

Американські вчені підкреслюють, що в день слід випивати по два-два з половиною літри води, причому, слід підкреслити, що враховується саме випита вода, а не чай, кава і соки. Справа в тому, що навіть вони змінюють хімічний склад організму. Якщо людина буде випивати необхідну кількість води в день, то з`їдати він буде значно менше, так як почуття голоду буде відвідувати його рідше.

Вчені також підкреслюють, що краще відмовитися від вживання різних газованих напоїв, які містять шкідливі хімічні сполуки, які можуть викликати додаткове обезводнення організму.

Тому, перш ніж мучити себе дієтами і доводити до знемоги в тренажерних залах, для початку спробуйте просто більше пити. Ефект вас приємно здивує.

ІнтерМедіа консалтинг