Їжа сама підкаже, як не набрати вагу

Відео: Поради дієтолога. Харчування під час вагітності | Family is ...

Проблема зайвої ваги давно вийшла на перший план у багатьох західних країнах. Люди, які страждають на ожиріння, схильні також до підвищеного ризику отримати цукровий діабет або серцево-судинні захворювання. А тому дієтологи постійно придумують нові методики схуднення, програми для підтримки себе в хорошій фізичній формі.

Відео: Дієта для вагітних. Як не набрати вагу за час вагітності?

Як повідомляє агентство Європа Прес, нова оригінальна ідея прийшла в голову виконавчому директору британського Королівського товариства охорони здоров`я Ширлі Крамер. На її думку, на упаковках з продуктами треба вказувати не тільки, скільки калорій вони містять, але як їх витратити.

Вона звернула увагу, що багато людей (особливо жінки) часто відмовляються від чогось смачного, так як не знають, як спалити набрані калорії. А якби на коробці з пончиком було написано, що всю отриману від нього енергію організм витратить за півгодини їзди на велосипеді, а від банки з газованою водою - за 30 хвилин бігу? Подібною інформацією, на її думку, треба забезпечити всі продукти.

Відео: Як набрати вагу

Крамер вважає, що це дуже актуально для Великобританії, де дві третини населення мають зайву вагу. Звичайно, відразу все здоровими не стануть, але мета і не в цьому. Головне - змусити людей усвідомити, скільки енергії вони споживають, і підвести їх до думки вести більш активний спосіб життя.

Опитування громадської думки показало, що в даний час багато (44 відсотки респондентів) не звертають уваги на написи на упаковках з продуктами, не бачать в них сенсу. Але якби там була інформація, скільки зусиль доведеться докласти, щоб витратити калорії, вони б змінили своє поведінки, віддавали переваги здорову їжу, їли менше і більше часу приділяли б фізичним вправам.