Їж, худни, знову будеш їсти, названа дивно смачна пончикова дієта

Вчені після довгих досліджень прийшли до висновку, що найкращий спосіб переконати людини із зайвою вагою сісти на дієту - це запевнити, що йому не доведеться собі ні в чому відмовляти, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net

Останнім часом у шанувальників ЗСЖ, які звили собі досить затишне гніздо в соціальній мережі «Інстаграм», з`явилася нова популярна дієта під назвою «Пончикова». Вона дозволяє їсти практично все, чого забажає душа, а саме фастфуди і різноманітні солодощі.

Вчені вирішили з`ясувати, чи дійсно десерти і улюблені солодощі можуть бути ефективні проти «широкої кістки».

«Пончикова дієта» - дуже популярна, офіційне її назва Dohnut Diet або скорочено IIFYM ( «Якщо це вписується в твої макроси»).

Макрос - скорочено від «макронутрієнти». У ньому є всі поживні речовини: білки, вуглеводи і жири, при цьому вид їжі не грає ролі, що і дозволяє не відмовлятися від горезвісних «донатов-.

Як стверджують експериментатори, дана дієта дійсно допомагає схуднути, а також наростити м`язову масу і зберегти прекрасну форму. Тут важливо дотримуватися пропорції і кількість вступників в організм білків, жирів і вуглеводів.

Все це звучить так спокусливо, що вона дуже швидко завоювала популярність. Наприклад, один з прихильників «пончиковий дієти» розповів виданню Time, що протягом року щодня їв свою улюблені страви і при цьому він не погладшав, а навпаки знайшов хорошу і фізичну форму. Однак потрібно пам`ятати, що найголовніше в цій дієті - це дотримання правил харчування.

Відзначимо, що дієту Dohnut Diet придумав один американський бодібілдер Ентоні Коллова. На своїй сторінці в соціальній мережі Фейсбук він написав, що навколо дуже багато обману з приводу дієт, тому йому захотілося придумати ту систему, яка представляла б собою зрозумілий план харчування.

pohnews.org