Харчуйтеся правильно

Відео: Будьте здорові харчуйтеся правильно.

Чим сильніше цивілізація входить в наше життя, тим більше проблем зі здоров`ям виникає у людей. Проблем із зайвою вагою. Звичайно, закликати всіх до того, щоб відмовитися від благ цивілізації і повернутися в кам`яний вік, не будемо, просто необхідно правильно «використовувати» цивілізацію.

Відео: НЕ КУПУЙТЕ КЕКСИ в Євроопт - харчуйтеся правильно!

Ритм життя ставати все швидше і швидше, і все частіше ми забуваємо добре і правильно харчуватися, і все частіше, і частіше, щоб все встигнути, перекушуємо на ходу бутербродами або забігає в ресторани швидкого харчування, так звані фаст-фуди. Таке неправильне харчування призводить до порушення обміну речовин, а згодом - до збільшення ваги. До того ж, в їжу в ресторанах швидкого харчування додають підсилювачі смаку, які допомагають не тільки швидкому насиченню, а й тому, що через півгодини ви знову захочете є і знову побіжите є.

І ось через деякий час ви помічаєте, що почали товстіти, але зрозуміти не можете чому. Адже ви і рухаєтеся багато, і не сидите на місці. Основна причина в тому, що харчуєтеся в ресторанах швидкого харчування, а це все жири, холестерин, які накопичуються в організмі. І ось ви вже замість того, щоб змінити спосіб життя і почати харчуватися раціонально, починаєте шукати способи так само легко схуднути, як і насититися. Звичайно ж, без зусиль знайдете різні препарати для схуднення - таблетки для схуднення, а так же обіцянки легко і швидко схуднути за тиждень, схуднути на 10 кілограм. Але все це - обіцянки і міф. З такими препаратами ви не позбудетеся від зайвої ваги, а навпаки придбаєте ще більше проблем зі здоров`ям. Краще відмовтеся від ресторанів швидкого харчування. Якщо у вас так не вистачає часу, щоб нормально харчуватися, замість того щоб забігати в ресторан швидкого харчування, візьміть з собою різні фрукти. Яблука, банани, будь-які інші, які вам до смаку. Це і смачно, і корисно, а найголовніше - ви отримуєте вітаміни і не отримуєте ніяких жирів. Я не пропоную вам відмовитися від м`ясної їжі і стати вегетаріанцем. Я пропоную харчуватися раціонально і їжею, приготованою не за 2 хвилини.

31med.ru