Як порахувати калорії в бокалі

Ви хочете насолодитися освіжаючим напоєм в спекотний літній день? Вас неприємно здивує кількість калорій, що переховується в склянці з вашим улюбленим коктейлем або просто холодним чаєм.

Фруктовий коктейль.

Що може бути простіше? Освіжаюча прохолода і багато фруктів! А тепер додайте до цього цукор і картина відразу ж зміниться. Великий стакан коктейля містить в загальній складності 470 калорій - удвічі більше, ніж шматок засмаженого м`яса!

Фрапучіно.

Холодний кавовий напій зі збитими вершками. Кава - добре, молоко - ще краще. А тепер додамо трохи смачних збитих вершків і отримаємо ... великий келих освіжаючих калорій! Вони складуть ні багато, ні мало - одну чверть загальної кількості щоденного раціону.

Солодкий чай.

Про що ще можна мріяти в спекотні дні літа, як нема про склянці чаю з льодом? Попиваючи його, разом із задоволенням ви засвоюєте, як виявляється, 290 калорій. Ще чайку?

Мохіто.

Цей смачний напій зробить ваш вечір ще приємніше. Але тільки не тоді, коли ви дізнаєтеся, скільки калорій ви додаєте на сон грядущий - 225! Безумовно, майже всі алкогольні напої містять калорії. Однак якщо є вибір, то краще зупинити його на мартіні або бурбоні з содовою.