Чому потрібно зайнятися фітнесом?

Відео: Як НЕ потрібно займатися фітнесом! | Fitness Epic Fail

Хочете швидше міркувати на роботі? Відчувати себе людиною, приходячи ввечері додому? Проводити час разом зі своєю другою половиною не тільки в ліжку перед телевізором? Є плюшки, не відчуваючи при цьому докорів сумління? Якщо ваша відповідь «так» (а хто б сказав «ні»?), Тоді перед вами п`ять незаперечних плюсів занять фітнесом, про які ви, можливо, і не підозрювали, пише Men`sLife.

Тренуючи тіло, ви тренуєте ваш мозок

Тренування не тільки роблять сильніше наші м`язи, але і підвищують рівень серотоніну - гормону, який допомагає мислити швидше і чіткіше. На роботі ви зможете встигати більше, а втомлюватися менше. Крім того серотонін допомагає нам підтримувати гарний настрій, роблячи нас більш доброзичливими і позитивними, що важливо при спілкуванні з колегами.

Відео: Навіщо займатися спортом або 8 причин зайнятися фітнесом. Мотивація для занять спортом

Рух знімає нервову напругу

Настільки, наскільки одна лише думка про те, щоб почати тренуватися може викликати у вас стан стресу, настільки самі тренування можуть зробити ваше життя більш спокійною в усіх відношеннях. Фізична активність в будь-якому її прояві вже відволікає від неприємних думок, дозволяючи нашій свідомості переключиться і відпочити. Стаючи більш розслабленим, ви порадуєте не тільки себе, але і всіх, хто вас оточує.

Відео: ТОП - 5 причин, чому потрібно займатися спортом

Фітнес допомагає будувати взаємини

Тренуватися завжди веселіше разом. Прийдіть на тренування зі своїм другом, дружиною, колегою по роботі, і ви побачите, що це дасть новий стимул вам обом. Зазвичай ті, хто тренуються з кимось, швидше досягають своїх цілей, ніж одинаки. Особливо важлива підтримка тим, хто хоче схуднути.

Фізичні навантаження постійно вдосконалюють ваше тіло

Вже через кілька тижнів постійних занять ви побачите, що одяг стала сидіти на вас по-іншому, ви стали більш підтягнутим, спортивним. Якщо ви любите пограти з друзями у футбол або в бадмінтон, ви помітите, що стали більш витривалим і спритним, а швидкість вашої реакції зросла.

Регулярно тренуючись, ви можете їсти більше

Постійні заняття і зміцнілі м`язи прискорюють ваш метаболізм, і значить, тепер ви час від часу можете дозволити собі з`їсти те, що раніше відкинуло б вас від стрункої фігури на десять кроків назад. Звичайно, ви як і раніше харчуєтеся правильно, але! Ту саму булочку тепер можна з`їсти не крадькома, докоряючи себе за кожен відкушений шматочок, а з чистою совістю, знаючи, що завтра вона «згорить» на тренуванні.