Користь молочних продуктів

Відео: Молоко та молочні продукти користь і вред.Обезжіренние молочні продукти

Наше стан організму (втома, радість, смуток і апатія) безпосередньо залежить від того, як і чим ми харчуємося. Тому ми самі повинні бути зацікавлені в тому, що ми їмо. Адже для того, щоб викликати позитивні емоції, виявляється, досить з`їсти певні продукти, і ви знову будете сповнені енергії. А щоб підвищити опірність організму до зневіри, вам всього лише треба зрозуміти, які продукти шкідливі.

Якщо наш організм відчуває дефіцит в будь-якому речовині, він обов`язково подасть сигнал допомоги, але від того, наскільки ми прислухалися до нього, буде залежати миттєвість реакції.

Ми часто годуємо наш організм продуктами, які мають негативний або нейтральний вплив на організм. Завдання кожного з нас - домогтися такої ситуації, коли ми самі будемо вибирати замість булок фрукти, а замість молочного шоколаду - гіркий.

Відео: користь молочних продуктів

Молочні продукти не менш корисні, ніж всі інші. Вони несуть з собою білок і кальцій - будівельні елементи. Дуже важливо, щоб наявність фосфору і кальцію в молочних продуктах приведено до гармонії. Це допомагає засвоїти кожен елемент без наслідків для організму. Якщо ваш організм відчуває дефіцит кальцію, то це призведе до затримки в рості, порушення кісткової тканини, карієсу, руйнування зубів і ясен.

У молоці міститься йод, який є найважливішим елементом гормону щитовидної залози, інші мікроелементи беруть участь в побудові ферментів і вітамінів.

Відео: Жити здорово! Що буде, якщо ви відмовитеся від кисломолочних продуктів.

Найбільше допомагає сир. Він знижує ризик захворюваності атеросклерозом, підвищує лецитин в крові. Він показаний хворим з шлунково-кишковими захворюваннями.

Якщо ви хочете менше хворіти, особливо в період загострення грипу, то частіше вживайте молочні продукти. Вони зміцнюють наш імунітет, підвищують його стійкість, борються з алергіями. Молочні бактерії підтримують мікрофлору кишечника і знижують ризик захворювань. Бажано вживати не магазинні, а домашні йогурти, для цього бажано купити йогуртницю.

Відео: Борис Увайдов - Шкода і користь молочних продуктів.

Кисломолочні продукти зміцнюють нервову систему, якраз за рахунок того, що благотворно впливають на мікрофлору. Коли накопичується велика кількість бактерій в кишечнику, і вони не виводяться, то це пригнічує нервову систему. Тому що негативні речовини надходять в лімфу і розносяться по всьому організму.

За рахунок молочних жирів ми отримуємо достатню кількість енергії і покращуємо обмін речовин. За рахунок лактози пригнічують гнильні процеси і нейтралізується патогенна мікрофлора.