Ковток чистої краси.

Чиста вода - це справжній еліксир життя, молодості, краси і сторйності.

Відео: Олександра Гозіас очі, і краса землі нашої, дає свіжий ковток думок

Ви, безумовно, знаєте, що тіло людини на 75% складається з води. Не дивно, що без цього поєднання двох молекул водню і однієї кисню нормальна здорова жінедеятельность, та й просто життя людини, - неможлива. Вода - найважливіший поживний елемент, який бере участь у всіх процесах, що відбуваються у вашому організмі.
Вона зміцнює імунну систему, допомагає позбавлятися від токсинів, нормалізує обмін речовин, бере участь в травленні, через потовиділення регулює температуру тіла. Вода "змащує" суглоби, запобігає зневодненню організму, живить клітини і розгладжує шкіру. Крім того, вода - головна складова будь-якої програми схуднення.

Хочете схуднути - пийте!

Відео: Норвегія і її краси !!!

Вода природним чином знижує апетит і допомагає організму спалювати накопичений жир. Дослідження показали, що організм, з яких - небудь причин обмежений у воді, починає збільшувати запаси жиру, в той час як отримує воду в достатку - зменшує їх. Вода допомагає розщепити і знищити жирові запаси.

Теоретичні викладки про роль води в схудненні знайшли своє експериментальне медичне підтвердження. Як з`ясували дослідники університету Юти (США), істотне обмеження споживання води знижує обмін речовин людини на 3%, а це рівносильно щорічної набирання одного кілограма жиру.
Вода здатна придушити голод, причому особливо ефективно - голод, викликаний втомою. У стані втоми і слабкості люди схильні переїдати. Вісім склянок води в день можуть служити хорошим профілактичним засобом від втоми.
Зауважте, що не завжди ваше бажання перекусити викликано голодом. Швидше за все вам просто хочеться пити. І великий калорійний бутерброд замінить склянку чистої води. Саме тому дієтологи рекомендують випивати склянку води кімнатної температури відразу після пробудження.
Виробіть в собі корисну звичку протягом дня регулярно пити воду: так ви зможете контролювати свій денний раціон і зробити крок в сторону збалансованого харчування.

Відео: Oxygen Not Included (Alpha) - 01 - Ковток Свіжого Повітря!

Поживний елемент.

Вода сприяє поліпшенню роботи травної системи. Чим більше води надходить в організм, тим ефективніше він витягує поживні речовини з їжі. Але не пийте безпосередньо під час їжі. Вода знижує концентрацію шлункового соку, і їжа буде перетравлюватися довше. Випивайте по склянці чистої води не пізніше, ніж за 10 - 15 хв. до прийому їжі.
Напитися про запас, як і виспатися на тиждень вперед, неможливо. Однак зайва вода завжди справно виводиться з організму, чого не скажеш про зайві калорії, споживаних з їжею. Тому, не обмежуйте себе в рідині. Якщо організм просить пити - нехай удовдетворіт свою потребу!
Думаючи ніж втамувати спрагу, враховуйте той факт, що чай, кава, газовані напої або вино можуть призвести до зневоднення організму. Тому все дієтологи солідарні: корисніше всього пити чисту негазовану воду.

джерело