Зимова очищаюча дієта на три дні

Ця нескладна дієта досить ефективна і допоможе організму позбавитися від токсичних речовин і шлаків. У ній присутні тільки сирі натуральні продукти. Ця дієта дуже нетривала, і її можуть дотримуватися майже всі люди без серйозних захворювань. При наявності певних хвороб варто проконсультуватися з лікарем.

1-й день

Рекомендується пити овочеві соки, найкраще фреші, розбавляючи їх водою наполовину. Треба випивати по 1 склянці 5 раз в день. Між прийомами соку слід пити ключову або відфільтровану воду, додавши в неї 1 чайну ложку лимонного соку.

2-й день

Вранці і ввечері пити трав`яний настій або овочевий сік (морквяний, гарбузовий, томатний). Протягом дня слід їсти тільки свіжі фрукти - яблука, апельсини, грейпфрути, груші, виноград. З них можна приготувати салат.

3-й день

На сніданок рекомендується з`їсти дрібно нарізані фрукти з йогуртом (з живими молочнокислими бактеріями). Між сніданком і обідом можна перекусити овочевим салатом з буряка, моркви, капусти або родзинками з горіхами. Дозволяється пити овочевий сік. В обід слід приготувати легкий овочевий суп або овочі на пару. Пити можна тільки очищену або джерельну воду. Повечеряти найкраще фруктами.