Красиві груди жінка може зробити "своїми руками"

Відео: Як зробити силіконовий чохол / бампер для телефону своїми руками / DIY silicone cell phone bumper case

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Відео: ЛИСТІВКА своїми руками | ПОДАРУНОК Папі - КРУТАЯ ЛИСТІВКА "КОСТЮМЧИК" | Ідеї на 23 лютого

Напевно важко зустріти жінку часткову своїм бюстом. І хоча без хірургічного втручання форму і розмір грудей змінити практично неможливо, але зробити красивим і спокусливим то, що ми маємо, цілком у нашій владі.

Адже будь-який доглянутий бюст виглядає привабливо. Справа в тому, що багато жінок звикли втискати голову в плечі, а самі плечі опускати і сутулитися. У жінки можуть бути криві ноги, але у неї не повинно бути круглої спини. Гарна постава піднімає бюст, не дає грудей обвиснути, підтягує живіт.

І ще: якщо жінка тримає спину прямо і дивиться трохи зверхньо, значить, їй є чим пишатися. Виробити правильну поставу можна за допомогою нескладного вправи: покладіть на голову книгу і спробуйте утримати її хоча б протягом трьох хвилин. Запам`ятайте це положення. Сидячи і при ходьбі уявляйте собі, що у вас на голові улюблена книга, таким чином, ви зможете постійно стежити за поставою, і це негайно позначиться на фігурі.

Серед фізичних вправ, необхідних для збереження міцної грудей, на першому місці - плавання. Ну а якщо ви живете далеко від природних і штучних водойм і до того ж не вмієте плавати -отжімайтесь від стіни, від підвіконня, від лавки, поки зміцнілі м`язи не дозволять вам віджатися від підлоги. Віджимаючись, ви тренуєте і плечовий пояс, і м`язи рук і спини - все, що необхідно для того, щоб груди були на "потрібному" місці.

Відео: DIY ПОДАРУНКИ БЛИЗЬКИМ l СВОЇМИ РУКАМИ

Холодні обливання підтримують груди у відмінній формі, підвищують пружність сполучної тканини і покращують кровообіг. Щоранку масажуйте бюст не надто сильним струменем холодної води з душу, роблячи по десять кругових рухів навколо кожної грудей. Можна обійтися і без душа, обмиваючи груди під краном. І нехай ця процедура стане такою ж звичною, як чистити зуби вранці. Ну і нарешті необхідно пам`ятати, що для грудей шкідливо!

Якщо Ви любите засмагати "без верху", то користуйтеся кремом з особливо високим світлозахисними фактором. Від прямих сонячних променів шкіра грудей дуже швидко старіє, не встигнете озирнутися, як вам захочеться НЕ показувати груди на пляжі, а ховати.

Відео: Торт "мрія чоловіки"

Однобокі дієти і радикальні курси голодування також надзвичайно шкідливі, тому що швидко розщеплюють жирові тканини. Бюст ж складається з жирової і сполучної тканини і залоз, і в результаті бездумної дієти залишається одна млява шкіра. Худніть з розумом.

джерело