Вчені склали список кращих продуктів для детоксикації організму

Відео: 5 божевільного вченого

Уявіть на секунду, що Ваш організм - це фільтр. Кожен день він змушений переробляти величезну кількість харчової продукції, розщеплювати те, що Ви поглинаєте за столом і перетворювати це в калорії, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka.net

При цьому далеко не всі продукти перетравлюються легко. Частина речовин може затримуватися в організмі і навіть накопичуватися в ньому, тим самим засмічуючи Ваш фільтр і день за днем, перешкоджаючи його нормальному функціонуванню. Все це - похмура реальність. Однак існують продукти, які здійснюють так звану детоксикацію організму - очищення його від токсинів і залишків їжі. Вчені з Великобританії нещодавно склали список кращих продуктів, придатних для цієї мети.

1. Часник
Його вживання стимулює секрецію в організмі сірки і біологічно активного селену - двох найважливіших компонентів детоксикації. Однак поряд з цим часник містить 39 протигрибкових, антибактеріальних, антипаразитарних і противірусних засобів, які всі разом вкрай ефективно дозволяють не тільки вивести харчові токсини з організму, але і усунути наслідки їх споживання.

2. Зелень
Більшість відносяться до неї, як до звичайної траві, яка не має особливого смаку, але повірте, її не дарма додають в салати споконвіку. Капуста, шпинат, люцерна, кріп і петрушка дуже важливі для очищення нашої травної системи. Вони багаті хлорофілом - речовиною, яке зупиняє зростання бактеріальної популяції всередині організму, зв`язує і виводить токсини природним чином.

3. Цитрусові
Якщо Ви починаєте свій день зі склянки свіжого апельсинового соку, то Ваш організм просто зобов`язаний сказати Вам за це спасибі. Вітамін C сьогодні офіційно визнаний найбільш важливим вітаміном в плані детоксикації організму, проте для того, щоб ефективність його роботи була достатньою, необхідно вживати його регулярно, в натуральному вигляді і в досить великих кількостях.

4. Овочі
Для ще більш повного очищення організму медики рекомендують споживати такі овочі: броколі, цибуля, капусту, брюссельську капусту, спаржу, артишоки, морква, і буряк. Деякі з них багаті сіркою, інші селеном. Звичайно, не в такій кількості, як часник, але все ж в достатньому обсязі для принесення користі організму.

5. Морські овочі і водорості
Морська капуста і інші морські овочі багаті досить рідкісними елементами - спіруліну і хлорели. У раціоні харчування середньостатистичної людини ці речовини знайти досить складно. А даремно. Вчені встановили, що вони також є дуже потужними засобами детоксикації, які надають важливий ефект подщелачивания на організм.