Сироедческая дієта для схуднення

Відео: Що я їм протягом дня / Сироедческая дієта

Новітні технології і незліченні лікарські засобів виявляються неефективними в позбавленні людини від різних порушень і захворювань. Щороку все більше і більше людей страждає від діабету, підвищеного кров`яного тиску, захворювань серця, ожиріння і т.д. Дієтологи і лікарі рекомендують людям вести здоровий спосіб життя і намагатися правильно харчуватися. Сироедческая дієта, також відома як органічна дієта, спочатку призначалася для оздоровлення організму. Однак було відзначено, що крім поліпшення здоров`я, вона також забезпечує зниження ваги. У зв`язку з цим концепція сироедческой дієти продовжує набирати популярність у всіх куточках світу. До речі, вельми ефективний родзинки для схуднення.

Відео: Ваша Ефективна Дієта для схуднення до Лету. Чи не Попсовий Огляд від Борисова.

сироїдіння
Дотримання сироедческой дієті передбачає вживання в їжу сирих органічних продуктів, таких як фрукти, горіхи, насіння і овочі. Коли ви нагріваєте їжу до 46 ° C, присутні в ній ферменти руйнуються. Тому в сирої їжі міститься більше ферментів і поживних речовин, ніж в їжі, що пройшла термічну обробку. Ферменти забезпечують їжу енергією і покращують процес травлення. Завдяки їм їжа легко засвоюється в кишечнику. Вживання продуктів з низьким вмістом ферментів призводить до погіршення засвоєння їжі, що в свою чергу може ставати причиною підвищеного рівня токсичності в організмі. При вживанні сирих продуктів кількість щодня споживаних калорій стає набагато нижче рекомендованої норми. У зв`язку з цим дотримання сироедческой дієти, можливо, є самим здоровим способом швидкого зниження ваги.

Перебуваючи на сироедческой дієті, можна їсти нарізані овочі і фрукти або насолоджуватися фруктовими соками, молочними коктейлями, смузі з овочами. Вживання продуктів тваринного походження забороняється. Рекомендується застосування непастеризованого сирого молока. Ще однією корисною альтернативою є проростки. Поліпшенню здоров`я різними способами сприяють і морські овочі, такі як бурі водорості, Арам, червоні водорості і вакаме. Добре відомі корисні властивості сухофруктів, горіхів і насіння, молодого кокосового горіха і кокосового молока. Замочені злаки і проростки допомагають довго зберігати почуття ситості. При проходженні сироедческой дієті слід уникати вживання кофеїну, обробленої їжі, складних цукрів і алкоголю, а також паління. При цьому слід пити багато води, щоб уникнути зневоднення.

Відео: Дієтичне харчування Сироедческая гречана каша Як приготувати гречану кашу

Сироедческая детокс-дета для зниження ваги
Люди, які слідують сироедческой дієті для поліпшення здоров`я, можуть також насолоджуватися і іншими її перевагами. Наприклад, така дієта сприяє зниженню ваги і працює як детокс-дієта, допомагаючи виводити з організму токсини. Коли у вашому організмі накопичується занадто багато непотрібних речовин, ви починаєте страждати від різних проблем з травною системою, таких як нетравлення, запори, діарея і т.д. Це збільшує навантаження на нирки. Накопичення світовим співтовариством токсинів також може ставати причиною млявості і неефективності печінки, так як вона грає важливу роль в очищенні організму. Якщо печінки і нирок доводиться працювати понаднормово, можуть виникати вражаючі їх захворювання. Ланцюжок триває. У зв`язку з цим позбавлення організму від токсинів дуже важливо для здоров`я.

Якщо ви вирішили дотримуватися сироедческую детокс-дієту, вам слід поступово готувати організм до очікують його змін. Не потрібно відразу ж приступати до інтенсивної детоксикації, повністю перемикаючись на сирі продукти. Заради зручності і щоб уникнути небажаних ефектів, спочатку можна включати в детокс-меню кілька приготовленої їжі. Таким чином, ви будете емоційно задоволені, і у вас не буде виникати бажання відразу ж кинути дієту.

Сироедческая дієта допомагає вам триматися подалі від шкідливих добавок, консервантів, барвників, масел, солі і цукру. Оскільки продукти тваринного походження не входять до цю дієту, дотримуючись їй, ви також сприяєте порятунку тварин і екосистеми! Сироедческая дієта гарантує фізичне, психічне та емоційне здоров`я. Фрукти і овочі багаті вітамінами, мінералами і антиоксидантами, які допомагають запобігати появі різних захворювань, в тому числі і раку. Вони зміцнюють вашу імунну систему і підвищують рівень енергії. Очищення від токсинів зцілює організм, освіжає розум і піднімає дух. Незалежно від того, прямуєте ви сироедческой дієті з метою оздоровлення організму або ж для зниження ваги, вона допоможе вам знайти оновлених і щасливих себе!

vitaminov.net