Які чаї корисніше всього пити взимку

Кращим напоєм для зігрівання та підняття настрою взимку є чай - лікувальний, вітамінний, розслабляючий або тонізуючий. Який же з них корисніше всього пити в холодну пору? ..

Відео: Користь води з куркумою. Чому вранці варто випивати склянку води з куркумою

Чай є невід`ємною частиною нашого повсякденного харчування. Його можна пити не тільки в якості десертного напою, але і для зміцнення імунітету, боротьби зі стресами і підняття настрою. Оскільки взимку цей напій стає невід`ємною частиною нашого раціону, слід знати, який чай корисніший за все пити в холодну пору.

Імбирний чай

Відео: Ромашковий чай. Цілющий напій. Жити здорово! (17.11.2015)

Оскільки імбир вважається однією з найбільш універсальних спецій і дуже корисною рослиною, то його можна застосовувати практично до будь-яких страв і напоїв. Корінь імбиру здатний розріджувати кров, тому лікарі рекомендують його вживати для профілактики онкологічних захворювань. Також він допомагає травленню і зміцнює імунітет.

Для 4 порцій вам знадобиться: 1 л води, 1,5-2 ч.л. тертого імбиру, 2-3 ч.л. чорного чаю, 2-3 шт. гвоздики, 0,5 ч.л. кардамону, лимон, мед за смаком.

Відео: яку воду пити, коли краще і потрібно пити воду для здоров`я? яку пити воду?

Залийте воду в посуд і поставте на плиту, додасть туди чай і імбир. Коли вода закипить, додайте гвоздику, кардамон і мед, дочекайтеся другого закипання. Після цього процідіть чай, а перед подачею на стіл додайте лимон і мед.

калиновий чай

Відео: імбирний чай | БОМБА ВІД ПРОСТУДИ І для схуднення | Як приготувати імбирний чай (рецепт)?

Оскільки калина багата на вітаміни, фітонциди і дубильні речовини, вона є відмінним засобом проти застуди і грипу. Завдяки своєму сечогінну і потогінну дію вона виводить з організму всі шкідливі речовини. Однак вагітним, гіпертонікам і людям, страждаючим захворюваннями шлунково-кишкового тракту, потрібно бути дуже обережним в прийомі цього напою.

Для 1 порції вам знадобиться: 1 ст.л. калинових ягід, 4-5 листка меліси, 1-2 ч.л. меду.

Сухе листя меліси заливаємо окропом і залишаємо на 5 хвилин. Ягоди калини перетирає через сито і з`єднуємо з чаєм, після чого даємо ще пару хвилин настоятися. Після цього проціджуємо чай і додаємо мед.

обліпиховий чай

Обліпиха є джерел вітамінів А, В, С і Е, а також мікроелементів, поліненасичених кислот і антиоксидантів. Саме тому обліпиховий чай допомагає подолати втому, відмінно бореться з авітамінозом, застудами, різними запаленнями і захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Крім того, фахівці рекомендують пити цей напій при наявності жіночих захворювань різного походження.

Для 4 порцій вам знадобиться: 700 мл води, 200 г обліпихи, половинка апельсина, половинка лайма, 3 ст.л. тростинного цукру, 1 шт. паличка кориці, гвоздика, свіжа м`ята за смаком.

Обліпиху добре промийте і варіть на середньому вогні протягом 5 хвилин. Злегка роздавите ягоди, потім додайте туди апельсин, лайм, цукру корицю, свіжу м`яту і гвоздику. Після цього зніміть з плити і дайте настоятися ще 5 хвилин.