10 Напоїв, які врятують вашу молодість

Відео: 10 фактів, які ВРЯТУЮТЬ ТОБІ ЖИТТЯ

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Список, який склали вчені з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, заснований на утриманні в напоях антиоксидантів. Відзначимо, що антиоксиданти - це не окремий вид якихось поживних речовин, а загальна назва для елементів, що мають здатність боротися з вільними радикалами. Вільні радикали, у свою чергу, є особливими молекули, здатні руйнувати інші молекули і навіть клітини вашого тіла, передає небільше.

З віком вільних радикалів в організмі стає все більше і більше, організм не здатний їх контролювати, і вони починають руйнувати його зсередини. З утворенням вільних радикалів медики пов`язують розвиток багатьох захворювань (в тому числі раку, артриту, хвороб серця, виразкових хвороб), а також процес старіння.

У число антиоксидантів входять вітаміни А, С, Е, а також такі елементи як цинк, селен, глутатіон і деякі інші.

Список багатих на антиоксиданти напоїв:

1. Гранатовий сік. Він містить кальцій, фосфор, магній, залізо, натрій. Дуже корисний для серцево-судинної системи, показаний при гіпертонії, анемії і недокрів`ї. Не варто пити людям з виразковою хворобою і підвищеною кислотністю.

2. Червоне вино. Воно корисно в профілактиці ракових захворювань. Багато дієтологів також радять приймати вино щоденно разом з їжею, проте наркологи попереджають: ваша доза не повинна перевищувати 30 грамів в день.

Відео: Ляльки Барбі Попелюшка відняти КРАСУ ТА МОЛОДІСТЬ 10 серія Казка онлайн відео для дівчаток Іграшки Cin

3. Виноградний сік. У ньому багато вітамінів групи В, корисних для волосся і нігтів, і аскорбінової кислоти, яка допоможе вам боротися з мікробами. Крім того, виноградний сік допомагає зберігати міцну пам`ять, бореться з раком грудей і підтримує пружність і еластичність шкіри.

4. Чорничний сік. Чорниця зміцнює зір, а також допомагає боротися з цукровим діабетом, попереджає захворювання ясен і зберігає молодість всього організму.

Відео: 10 Лайфхак які спростять ВАШУ ЖИТТЯ

5. Сік черешні. Містить вітамін А, необхідний зубам і очам, залізо і вітамін С (бореться з інфекціями). Також знижує ризик розвитку багатьох видів раку, перешкоджає виникненню захворювань сечовивідних шляхів, допомагає зберігати пам`ять в зрілому віці.

6. Сік асаї. У цій ягоді містяться особливі рослинні пігменти, що зволожують шкіру і перешкоджають її старінню. У плодах асаї також багато жирних кислот, необхідних для нормальної роботи мозку і нервової системи.

7. Журавлинний сік. Володіє жарознижуючим ефектом, допомагає при кашлі і нежиті, виводить з організму токсини, підвищує активність мозку і знімає втому. Також є сильним сечогінним, при цьому не вимиваючи з організму необхідний йому калій.

8. Апельсиновий сік. Відмінний засіб профілактики застуди та грипу. Також знімає втому, активізує роботу мозку і зміцнює кровоносні судини. Корисний при гіпертонії і атеросклерозі.

Протипоказаний людям з підвищеною кислотністю і низьким вмістом кальцію.

9. Чай. Головне, щоб це був справжній чай, а не концентрат в пляшці. Чай не тільки тонізує і бадьорить, але і бореться з хворобами серця і різними інфекціями.

10. Яблучний сік. Застосовують при атеросклерозі, хворобах печінки, сечового міхура і нирок. Також нормалізує роботу кишечника, виводить токсини з організму і швидко відновлює сили після фізичних навантажень.