Палітра здоров`я: кольорові продукти

Відео: Користь і шкода насіння. І трохи про лечо Palitra Pitania

Багаторічні дослідження вчених показали, що, вживаючи в їжу овочі та фрукти різних кольорів, можна уникнути серйозних захворювань - від інфаркту до недоумства. Кожен колір містить свою групу поживних речовин. Для профілактики серйозних захворювань треба щодня з`їдати п`ять плодів різного кольору. КраснийПерец містить вітаміну С в три рази більше, ніж апельсин. Також в ньому в надлишку присутні бета-каротин і біофлаваноїди, що перешкоджають шкідливому впливу вільних радікалов.Маліна містить у великій кількості вітаміни С і Е, дуже ефективна проти анемії. Чай з листя малини рекомендується при лікуванні гінекологічних захворювань.

Відео: ТОП Кращих і гірших покупок для початківців ВИЗАЖИСТА

Буряк стимулює роботу печінки і «чистить» її від шлаків. Буряковий сік загоює виразку шлунка і дванадцятипалої кішкі.Вішня допомагає зберегти низький рівень кислотності і «чистить» нирки. Вміщені в ній залізо, мідь і кобальт допомагають при анемії. Компот з вишні корисний при психічних захворюваннях і артріте.Помідори зміцнюють імунітет, покращують роботу передміхурової залози. В приготованому вигляді не втрачають своїх свойств.Віноград перешкоджає утворенню злоякісних опухолей.Клубніка містить вітаміни С і К, бета-каротин, фолієвої кислоти і антибактеріальні компоненти. Хороший профілактичний засіб від онкологічних заболеваній.Яблоко, крім великої кількості заліза, містить мікроелементи, які знижують рівень холестерину, перешкоджають утворенню тромбів і закупорці сосудов.Красная квасоля знижує рівень холестерину в крові і очищає травний тракт від шлаків.

ОранжевийАпельсін надає омолоджуючу дію на шкіру, бореться з раковими пухлинами, нормалізує артеріальний давленіе.Морковь є профілактичним засобом при захворюваннях серця і нирок, сприяє оздоровленню шкіри і поліпшенню зору.

ЖелтийЛімон за рахунок великої кількості калію і вітаміну С є відмінним антисептиком, а також профілактичним засобом від простудних захворювань. Зміцнює стінки шлунка і сприяє переварюванню піщі.Банан насичений калієм, магнієм, а також серотонін - так званим гормоном щастя, який викликає відчуття наслажденія.Кукуруза є профілактичним засобом проти раку, запобігає серцево-судинні захворювання, покращує зір.

ЗеленийКапуста багата на вітамін С, кальцієм, магнієм, фосфором. Особливо рекомендується жінкам як профілактичний засіб проти раку матки. У квашеному вигляді зберігає всі корисні вещества.Шпінат містить багато заліза, кальцію, магнію, вітамінів С і Е. Корисний для зубів і ясен, виводить з організму шлакі.Горох знижує ризик онкологічних захворювань, інфаркту, гіпертонії, гальмує процеси старіння шкіри.

Відео: Як правильно скласти продукти в холодильник - Все буде добре - Випуск 454 - 02.09.2014

ФіолетовийБаклажан містить бета-каротин, фолієву кислоту, калій, фосфор, кальцій, вітамін С. Покращує роботу судин і мозковий кровообіг.

ЧернийЧерніка багата марганцем, вітамінами С, В1 і В2, каротин. Особливо рекомендується при захворюваннях шлунково-кишкового тракту і проблемах зі зреніем.Черная смородина - джерело вітаміну С, калію, бета-каротину і кальцію. Корисна при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, застудах, атеросклерозі, анемії і хворобах печінки.