Як допоможуть медитації

Відео: Медитація допомагає школярам у навчанні (новини)

Кажуть, що медитація зародилася в Індії, але знали про неї і в Стародавньому Римі, і в Стародавній Греції. Саме це слово має латинське походження і в перекладі означає «міркування». Зараз використовують велику кількість різноманітних видів медитацій. Будь-яка з них сприяє розслабленню, допомагає звільнитися від стресу, знайти спокій і внутрішню гармонію, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka.net

Відео: Медитація і заняття спортом допомагають дітям краще вчитися - learning world

Існує декілька технік медитації, які вважаються ефективними для самолікування. Їх можна застосовувати не тільки для себе, але і для лікування інших людей. Якщо ви мрієте навчитися спати міцно, знімаючи перед сном денне напруження, а вранці отримувати заряд бадьорості, якщо хочете розслаблятися, захищаючи свій організм від стресу, якщо думаєте про те, як досягти внутрішньої гармонії і взаєморозуміння з навколишнім світом, то вам просто необхідно навчитися медитувати .

самолікування медитацією
Необхідно сісти або лягти, потім повністю розслабитися, починаючи з пальців ніг і рук. При цьому можна відчути, як напруга поступово покидає тіло, як в ньому поліпшується циркуляція енергії. Потім йдуть всі думки, а тіло оточується цілющим золотистим кольором, який можна не тільки відчути, але навіть побачити. Якщо десь щось болить, то в цей момент можна зрозуміти, чому це відбувається. У стані медитації поступово настає прозріння і просвітлення. При цьому можна послати цілющу енергію в хворий орган і відчути, як він зцілюється. Потім приходить розуміння того, що весь організм цілком здоровий і енергійний, при цьому з`являється відчуття глибокого спокою і впевненості в своїх силах, піднімається настрій.

Медитативний лікування інших людей
Лікувальні медитації можна виконувати для іншої людини. Він може бути присутнім при цьому, а може навіть не здогадуватися про цю процедуру. Необхідно повністю розслабитися і відчути, як через тіло йде потік цілющої космічної енергії, яку ви направляєте в потрібне русло. Потім необхідно уявити собі людину, якій потрібна надати допомогу. Слід попрацювати над усіма проблемними місцями його організму. Потім можна буде відчути, як знімається напруга хворого або втомленої людини, негативна енергія йде, а тіло огортається золотистим цілющим світлом, який несе радість і спокій.
Колективна лікувальна медитація

Медитацією можна займатися і в групах. Людина, котра потребує лікування, повинен лягти або сісти в центрі. Всі інші учасники розташовуються навколо нього, закривають очі і розслабляються. Пропускаючи через себе цілющу енергію, необхідно направляти її в сторону людини, який знаходиться в центрі кімнати. Ефективність зростає, якщо вся група протягом кількох хвилин співає «О-му», додатково створюючи звукову вібрацію.

Медитацію найкраще виконувати під керівництвом свого духовного наставника або під наглядом досвідченого лікаря. Користуватися цим способом найкраще тоді, коли допомога дійсно необхідна. Просто так подібну практику використовувати не слід, можливо краще буде просто помолитися. Молитви є різновидом медитації. Для повного оволодіння будь-якої духовною практикою, необхідні роки тренування.

Медитація, перш за все, - це вміння розслаблятися і відключатися від усіх думок. Якщо освоїти медитацію, то з її допомогою можна вирішити багато проблем. Коли людина медитує, занурюється в себе, настає стан внутрішнього спокою. Хвилювання, всі погані почуття і думки відступають. Людський організм починає активувати вбудовані в нього механізми зцілення.

31med.ru