10 Простих способів знайти струнку фігуру

Відео: Фігура як у моделі всього за 1 місяць! - Все буде добре - Випуск 612 - 04.06.15

Ці способи вирахувала група німецьких медиків, які постаралися узагальнити досвід народної медицини і досягнення сучасної науки. В результаті, були названі десять нешкідливих методів, що дозволяють нормалізувати або прискорити обмін речовин у огрядних людей.

Відео: мотивуюча відео. струнка фігура

Холодна вода
Вона прекрасно «спалює» зайві калорії, що надійшли в наш організм з їжею. Єдине, що гальмує повсюдне впровадження холодних обливань - це зайва боязкість тих, хто хоче стати на шлях позбавлення від зайвих кілограмів.

Хоча боятися, в принципі, нічого. Головне збільшувати час прийому холодного душу поступово, уважно прислухаючись до відчуттів власного тіла. Приймати душ або обливатися потрібно за певною випробуваною часом схемою: права нога - ліва нога - права рука - ліва рука - живіт - груди - спина.

суха щітка
Це засіб схуднення доступно кожному. Механічне розтирання сухою щіткою середньої жорсткості - це всього лише один з видів масажу, який активізує жировий обмін речовин. Розтиратися потрібно інтенсивно, але зі слабким натиском по кілька разів на день. Послідовність розтирань та ж, що і в холодному душі.

ананас
Відчуття ситості настає швидше, якщо їжа добре перетравлюється. Ананас містить ензим бромелін, який розщеплює тваринний білок так, що той засвоюється в шлунково-кишковому тракті практично без залишку. Так що, якщо перед рясної трапезою ви з`їсте пару часточок свіжого ананаса, то ефект насичення настане набагато раніше, ніж звичайно. А значить і з`їсте ви менше їжі, ніж завжди.

Ячмінь
У Німеччині «ячмінна вода» (Герстен вассер) відома давно, але лише недавно було доведено, що вона добре активізує обмінні процеси в організмі. А високий вміст в «ячмінної воді» калію допомагає нам швидше позбуватися від шлаків і токсинів.

«Ячмінна вода» готується так: 200 м пророщених насіння ячменю висипають в 1 літр води і доводять до кипіння в посуді із закритою кришкою. Потім знімають з вогню і настоюють протягом півгодини. Після чого настій зливають, процідивши через дрібне сито, і остуджують. П`ють щодня по одній склянці.

топінамбур
Вміщені в топінамбурі (земляний груші) біоактивні речовини полегшують переварювання жирів і допомагають організму знаходити баланс між голодом і ситістю. Топінамбур ще називають «гальмом апетиту». Крім того, земляна груша благотворно впливає на перистальтику кишечника, що допомагає впоратися з запорами, якими вгодовані люди страждають частіше за інших.

оцет
Лікувальними властивостями володіє тільки натуральний фруктовий оцет, а найкориснішим вважається приготований з цілих яблук. Ось рецепт «мікстури для схуднення»: 2 столові ложки натурального оцту розмішати в склянці води кімнатної температури і додати 2 чайні ложки меду. Випивати натщесерце перед сніданком.

Відео: Фітнес вдома. Вправи для схуднення. Прибрати зайве з боків. Знайти струнку фігуру.

кропива
Здатність кропиви знижувати вагу була визнана вченими ще в 50-х роках минулого століття. Кропиву можна вживати в будь-якому вигляді - щі, салат, відвар, сік, - але найбільш цінним постачальником вітамінів і мінералів залишаються молоді пагони кропиви.

Сухе вино
Червоне натуральне сухе вино (келих перед обідом і келих перед вечерею) уповільнює надходження вуглеводів в кров і продовжує час перетравлення їжі в шлунку. В результаті, гаситься надмірний апетит.

Молочна сироватка
Схудненню сприяє вживання в їжу всіх нежирних молочних продуктів. Але перевага сироватки в тому, що немає необхідності обмежувати себе виключно молочної дієтою. Досить протягом декількох тижнів випивати по склянці сироватки перед їжею, що не тільки посилить обмін речовин, але і забезпечить очистку кишечника від токсинів.

пережовування їжі
Причому, ретельне! Чим швидше людина їсть, ковтаючи шматки їжі практично не жуючи, тим більша її кількість він з`їдає. Адже шлунок починає сигналізувати центральній нервовій системі про насичення лише через 15-20 хвилин після того, як їжа в нього надійшла. Ретельне пережовування до того ж дозволяє рясніше змочувати їжу слиною, що допомагає їжі швидше проходити по шлунково-кишковому тракту, при цьому наражаючись більш повного біохімічного розщеплення.

Відео: Як продати ліки дорожче

джерело: https://pravda.ru