Ананас і папайя сприяють зниженню ваги

Відео: Жиросжигающие продукти для схуднення. Список жиросжигающих продуктів. [Галина Гроссманн]

Що ананас володіє жиросжигающими властивостями, відомо давно, але зовсім недавно він став невід`ємною частиною безлічі дієт. Секрет такого раптового успіху пояснюється дуже просто: в ананасі був виявлений унікальний фермент бромелайн, що розщеплює жири.

Відео: Клітковина для схуднення. Як клітковина допомагає схуднути. Олена Чудінова

Насправді властивості ананаса були сильно перебільшені. Звичайно, один грам бромелайна не спалює 900 г жиру, зате він добре допомагає перетравлювати рибу, м`ясо, бобові культури та кисломолочні продукти. Тому щільний сніданок або обід можна запивати ананасовим соком або заїдати скибочкою свіжого ананаса. Дієтологи допускають можливість двох розвантажувальних «ананасових» днів в тиждень. Для цього вам буде потрібно 2 кг ананасів і 1 л ананасового соку без цукру. Ананас нарізати кружечками і розділити на порції - сніданок, другий сніданок, обід і вечерю (в день - 1 кг ананасів). Протягом дня необхідно випити літр ананасового соку. І більше нічого не їсти і не пити. Якщо така дієта здається надто аскетичною, протягом дня можна додатково з`їсти 100 г нежирного сиру, 100 г птиці або пісного м`яса, трошки житнього хліба. За 2 дні «йдуть» 2 кг без шкоди для здоров`я. Така розвантаження протипоказана людям, що страждають на виразкову хворобу і підвищеною кислотністю шлункового соку. Слід також мати на увазі, що після цього фрукта потрібно полоскати рот, тому що міститься в ньому кислота роз`їдає зубну емаль.

Інший дієтичної новинкою є папайя. Її їдять у свіжому вигляді, а також додають у фруктові салати Любителі екзотики назвали папайю «їжею XXI століття». Таку гучну назву взагалі-то досить обгрунтовано: в папайе присутні всі водорозчинні вітаміни. Крім цього, в плоді динного дерева міститься речовина папайї, що діє на жири. Такий склад і зумовив репутацію папайї як природного сжигателя жиру. Папайю рекомендують їсти безпосередньо перед їжею, під час їжі або відразу після неї. Тільки тоді вона встигне вплинути на з`їдені продукти. Найбільш ефективно використовувати папайю як один з компонентів обмежувальної білково-вуглеводної дієти. В цьому випадку досягаються максимальні результати.

medicus.ru