Масаж шийно-комірцевої зони: техніка та відео урок

Воротнікова зона - це задня поверхня шиї, грудної клітини до рівня 4-го грудного хребця і передня поверхня грудної клітини до рівня 2-го ребра. Роздратування шкірних рецепторів цієї зони викликає реакцію шийного і вегетативного апарату, надає регулюючу, нормалізує вплив на найважливіші органи і системи, розташовані в межах спинного мозку.

Масаж шийно-комірцевої зони застосовується при:

• захворюваннях серцево-судинної системи,
• ішемічної хвороби серця,
• гіпертонічної хвороби,
• атеросклерозі,
• захворюваннях нервової системи, невротичних станах,
• наслідки інсультів,
• церебральному атеросклерозі,
• шийно-грудному остеохондрозі,
• головного болю, безсоння,
• хронічних неспецифічних захворюваннях легенів, емфіземи легенів, бронхіальній астмі,
• ГРВІ,
• захворюваннях шлунково-кишкового тракту,
• хронічному гастриті, коліті,
• клімактеричних розладах,
• вугрової висипки,
• тимчасовому випаданні волосся, склеродермії,
• при захворюваннях і травмах опорно-рухового апарату.

Прийоми масажу шийно-комірцевої зони

погладжування

площинне поверхневе - легкий, щадний прийом, що вимагає максимальної розслабленості м`язів пацієнта. Долоню ковзає легко, злегка торкаючись до шкіри. Цим прийомом починають і закінчують процедуру масажу. Виконується як по току лімфи, так і проти нього.

площинне глибоке - більш інтенсивний прийом для впливу на рецептори м`язів, сухожиль, судин. Кисть спирається на променевої край. Для зменшення сили впливу може спиратися на ліктьовий.

охоплює безперервне - глибокий вплив, що підсилює потік крові і лімфи. Кисть і пальці приймають форму жолоба, вільно розслаблений великий палець максимально відведений убік і протиставлений іншим.

Роздільно-послідовне - коли одна рука закінчує, інша починає слідом за нею.

розтирання

щіпцеобразное - проводиться кінцевими фалангами 1-3-го або 1-5-го пальців при масажі дрібних м`язових груп (обхват пальцями на зразок щипців).

гребенеподібне - проводиться кістковими виступами середніх міжфалангових суглобів (кисті зібрані в кулак).

Пиляння - проводиться ліктьових краями кистей, долоні поверхні яких знаходяться один напроти одного. Долоні знаходяться на відстані 1-3 см один від одного і рухаються в протилежних напрямках. Між долонями утворюється валик з масажованих тканин.

штрихування - проводиться подушечками 2-4-го або 2-5-го випрямлених пальців, які знаходяться під кутом в 30 градусів до робочої (пацієнт) поверхні. Пальці здійснюють зворотно-поступальні рухи поздовжньо або поперечно.

спіралеподібне розтирання - здійснюється по спіралі, круговий - по колу.

розминка

поперечний - м`яз щільно обхоплюється долонями і пальцями обох рук, розташованих по відношенню одна до одної під кутом 45-50 градусів, так, що з одного боку знаходяться перші пальці, а з іншого інші. При цьому кисті встановлюють в діагональному положенні по відношенню до поздовжньої осі. Перші і другі пальці майже стикаються. М`яз відтягується обома руками догори, здавлюється і віджимається однією рукою у напрямку до себе, іншою рукою - від себе. Потім, не переміщаючи рук, виробляються такі ж рухи в зворотному напрямку. Руки рухаються повільно по всій м`язі.

поздовжнє - випрямлені пальці при відведеному 1-му пальці накладаються на массируемую область так, щоб 1-й палець був по одну боку від м`язи, інші - по іншу. Потім м`яз піднімають, відтягуючи її від кістки, і поступальними віджимаючими рухами розминають її поздовжньо в напрямку до центру. Кисть повинна як би «прилипати» до тканин, без повітряних зазорів. У першій фазі пальці піднімають м`яз, тиснуть на неї в сторону першого пальця, у другій фазі 1-й палець спрямовується назустріч іншим.

щіпцеобразное - виконується поздовжньо і поперечно. При поперечному м`яз захоплюється Щіпцеобразное пальцями обох рук на відстані 1-2 см, відтягується догори і розминається рухами кистей поперемінно від себе і до себе. При поздовжньому м`яз захоплюють пальцями однієї руки, відтягують догори і як би пропускають між пальцями, здійснюючи напівкругові руху.

зрушення - м`яз захоплюється пальцями і короткими ритмічними рухами зсувається з кісткового ложа в поздовжньому і поперечному напрямках. Наприклад, при зрушуванні від низу до верху перші пальця знаходяться внизу і ковзають безперервно по шкірі, решта пальців (зверху) здійснюють дрібні швидкі «перебирають» руху.

вібрація

пунктирование - виконується подушечками 2-3 або 1-5 пальців. Удари пальців слід послідовно, як при друкуванні на клавіатурі.

биття - проводиться долонями поверхнями 2-5-го випрямлених пальців, поперемінно, як при ударах по клавішах.

поплескування - виконується долонями при злегка зігнутих пальцях, що в момент удару забезпечує утворення повітряної подушки між долонею і пацієнт поверхнею.

стьобання - являє собою дотичні удари одним або декількома пальцями.

Схема масажу комірцевої зони

1. Площинне поверхневе і глибоке погладжування обома долонями, окремо послідовно- спочатку поздовжньо, потім від хребта до плечових суглобів і пахвових ямок.
2. Розтирання поздовжнє уздовж хребта. Пиляння.
3. Погладжування поверхневе площинне, поздовжнє.
4. Розтирання надкостной області подушечками 1-го або 2-4-го пальців від хребта до плечей.
5. Погладжування поверхневе і глибоке.
6. Розтирання (поверхневе і круговий) гребнеобразное спиралевидное.
7. Погладжування поверхневе площинне.
8. Безперервне розминка, зрушення вгору, паралельно хребту, починаючи від хребта і поступово переходячи в сторони від нього.
9. Погладжування поверхневе площинне.
10. Розминка подвійне кільцеве верхнього краю трапецієподібного м`яза від шиї до плеча.
11. Погладжування верхньої частини спини і задньої поверхні шиї обома долонями зверху вниз (окремо послідовно).
12. Легке прямолінійне розтирання задньої поверхні шиї і колоподібне розтирання у напрямку до лінії прикріплення потиличних м`язів подушечками 2-4-го пальців обох рук.
13. Штрихування і пиляння задньої поверхні шиї.
14. Площинне поверхневе і глибоке погладжування верхнього відділу грудної клітки спереду обома долонями від грудини до плечей.
15. Розтирання тих же областей в тому ж напрямку подушечками 2-4-го пальців.
16. Погладжування від низу до верху.
17. Погладжування задньої поверхні шиї і спини обома долонями.

Масаж комірцевої зони: відео урок

Початкове положення пацієнта - сидячи за столиком, з упором на передпліччя рук, голова опущена вниз, м`язи шиї і спини повністю розслаблені. Масажист розташовується ззаду.

• Масаж починається з погладжування по ходу струму лімфи, руху йдуть до пахв, 8-12 разів на кожній стороні. В області шиї погладжування проводиться зверху вниз.
• Поздовжнє розтирання подушечками пальців знизу вгору, поступово віддаляючись від хребта до зовнішньої кордоні пацієнт області і повертаючись до хребта. Прийом виконується аналогічно по обидва боки хребта протягом 10-20 секунд, закінчується погладжуванням 2-3 рази.
• Поздовжнє розтирання ребрами долонь по тій же траєкторії, також завершується погладжуванням. Прийом виконується 10-20 секунд.
• Комбіноване поздовжнє розтирання: одна рука працює ребром долоні, інша - подушечками пальців. Темп можна трохи прискорити. Прийом виконується 10-20 секунд.
• Спіралеподібне розминка подушечками пальців по ходу пучків трапецієподібного м`яза, захоплюючи її верхню частину і повертаючись назад у вихідне положення. Прийом виконується 30-60 секунд.
• Спіралеподібне розминка подушечками пальців по ходу паравертебральних м`язів, від низу до верху, потім зверху вниз. Прийом виконується 30-60 секунд.
• Спіралеподібне розминка надостной ямки подушечками пальців. Прийом виконується протягом 30-60 секунд на кожній стороні.
• Вібрація - поштовхи зверху вниз протягом 5-10 сек., Потім пунктирование. Постукування, рубление, поплескування і лупцювання в комірцевої зоні чергуються з пунктируванні на задній поверхні шиї.
• Масаж завершується легким поверхневим погладжуванням.