Відео уроки лікувального масажу спини

При масажі спини пацієнт лягати на кушетку або масажний стіл на живіт, з витягнутими уздовж тіла руками. Для вирівнювання поперекового відділу, під живіт можна підкласти валик або невелику подушку.

Також валик підкладається під гомілковостопні суглоби ніг для комфорту пацієнта і зручності масажиста. Тіло пацієнта оголюється до пояса. Голова лежить вільно на боці або особою вниз. Під голову можна покласти рушник.

Масажист розташовується збоку в такому положенні, щоб було зручно виконувати всі масажні прийоми і здійснювати їх з необхідною інтенсивністю.

відеоурок 1

Масаж починається з погладжування, спершу по надплечью, 3-4 рази, далі по ходу лімфатичних судин до лімфатичних вузлів, потім знизу вгору. Поверхневе погладжування проводиться, не зрушуючи шкіри, роздільно-послідовно (коли одна рука закінчує, інша починає слідом за нею).

У верхній частині сідниць погладжування здійснюється по траєкторії «вісімки», можливий прийом з обтяженням (коли кисть однієї руки накладається на іншу). Щоб збільшити площу охоплення при доторканні, великі пальці можна відводити в бік від інших. Погладжуванням починається масаж, погладжування проводиться після кожного масажного прийому, погладжуванням закінчується масаж. Під час погладжування руки масажиста відпочивають, а м`язи пацієнта додатково розслабляються. Важливо стежити за правильними напрямками рухів, які здійснюються по току лімфи.

Другий основний прийом масажу - розтирання. Подушечками пальців круговими рухами уздовж хребта знизу вгору, захоплюючи шию, яка розтирається подушечками великих пальців-від шиї руху йдуть в сторони по надплечьях і повертаються до хребта. Розтирання відрізняється від погладжування тим, що при доторканні шкіра не зрушується, а при розтиранні шкіра зсувається разом з нижчого рівня тканинами.

При прямолінійній розтиранні руки рухаються поперемінно, щоб не розтягувати шкіру. На сідницях може застосовуватися гребнеобразное розтирання - кістковими виступами середніх міжфалангових суглобів або середніми фалангами пальців, можливо розтирання з обтяженням. Також подушечками пальців масажуються краю клубових кісток. Потім розтирання знову проводиться уздовж хребта, сам хребет при масажі не зачіпається. Розтирання подушечками пальців уздовж хребта також можна виконувати з обтяженням. Найбільш поширена скутість м`язів в межлопаточной області.

Ефективним прийомом є пиляння, яке виконується ребрами долонь, звернених один до одного. Долоні знаходяться на відстані 1-3 см один від одного і рухаються в протилежних напрямках. Між долонями утворюється валик з масажованих тканин.

Пиляння може виконуватися як уздовж хребта, так і перпендикулярно йому, спочатку з одного боку від хребетного стовпа, потім з іншого. В області шиї і передпліч застосовується такий прийом розтирання, як перетинання - променевими краями кистей, проміжками між широко розставленими першими і другими пальцями, при цьому кисті рухаються в протилежних напрямках. Такий же прийом проводиться на боках, у напрямку знизу вгору. Кожен прийом розтирання закінчується погладжуванням, однією і обома руками.

Наступний масажний прийом - розминка. Розминка виконується з загарбання м`язи і відтягуванням її від кістки. При поперечному розминці м`яз щільно обхоплюється долонями і пальцями двох рук, встановлених одна до іншої під кутом 45-50 градусів, так, що з одного боку знаходяться перші пальці, а з іншого інші. При цьому кисті встановлюють в діагональному напрямку по відношенню до поздовжньої осі. М`яз відтягують обома руками догори, здавлюють і віджимають однією рукою у напрямку до себе, іншою рукою - від себе.

Потім, не переміщаючи рук, виробляють такі ж рухи в зворотному напрямку. Таким чином руки переміщаються по всій м`язі. При цьому долоні не повинні відриватися від тіла, контакт повинен бути безперервним. У пацієнта не повинно з`являтися відчуття, що його «щипають», це свідчить про неправильне виконання прийому. Прийом чергується і закінчується погладжуванням.

Четвертий, і останній, прийом масажу - вібрація. Основний прийом тут - безперервна вібрація, коли рука рівномірно ковзає по пацієнт поверхні, не відриваючись від неї, і в цей час виробляє коливальні рухи у вертикальній площині. Прийом виконується дуже легко. На великих, великих м`язах можна застосовувати рубление, якщо немає протипоказань (наприклад, радикуліт). Воно виконується ліктьових краями кистей, пальці злегка зігнуті, розведені і розслаблені. Кисті вільно рухаються в променезап`ясткових суглобах. Кожен прийом також чергується з погладжуванням. Масаж завершується загальним погладжуванням, як на початку сеансу.

Показником добре проведеного сеансу масажу є рівномірна гіперемія (почервоніння).

відеоурок 2

Загальний масаж спини полягає в опрацюванні попереково-крижової зони, грудного відділу хребта і шийно-комірцевої зони. Якщо є можливість, опрацьовуються також плечі. Перед тим, як приступати до масажу, необхідно провести м`яку акупунктурную діагностику спини.

Досліджуються паравертебральні м`язи: яка з них більш розвинена, де є м`язові затиски і т. Д. Виходячи з цього визначається схема майбутнього масажу. Спина ділиться або на дві зони: праву і ліву по обидві сторони від хребта, або на чотири: ліво-праві і верхньо-нижні (їх межі - хребет і нижні краї лопаток). В останньому випадку шийно-коміркова зона опрацьовується окремо. Трьома прийомами - погладжуванням, розтиранням, розминання - опрацьовується кожна зона окремо, останній прийом - вібрація - виконується відразу по всій спині.

Перед масажем на шкіру наноситься масло. Масаж починається з площинного поверхневого погладжування двома руками одночасно. Потім охоплює погладжування на бічних частинах спини (кисть і пальці приймають форму жолоба, великий палець розслаблений і максимально відведений).

Погладжування може здійснюватися за коловою, спиралевидной траєкторії. Поверхневе погладжування переходить в глибоке, коли шкіра злегка зсувається і перед кистями утворюється валик з неї. Цей прийом покращує лімфоток і обмін рідини в тканинах. Прийом повторюється 4-6 разів. Можна виконувати його з обтяженням.

Розтирання покращує кровообіг і розігріває тканини. Розтирання буває прямолінійний поздовжнє, коли долоні обох рук зрушують шкіру в протилежних напрямках. Прийом виконується дуже активно. Потім проводиться поперечний розтирання.

Таке розтирання можна чергувати з глибоким погладжуванням (вижиманням), це підвищує ефективність прийомів. Наступний прийом розтирання - пиляння, яке зазвичай проводиться на тонких ділянках: між лопатками, на краях клубових кісток. Виконуючи поперечне розтирання, можна включати в роботу передпліччя. Кожен прийом закінчується поверхневим погладжуванням.

Виконуючи розминку, можна працювати різними частинами кистей: підставою долоні, всією долонею, фалангами пальців і подушечками пальців. Подушечкою великого пальця притискають паравертебральную м`яз до кістковому ложу і обертальними круговими рухами розминають її, одночасно і поступово просуваючись вгору.

Подушечками 2-5-го пальців м`язи розминаються спиралевидно і кругообразно. Потім здійснюється розминка всій долонею. Наступний прийом - поперечне розминання, або перетин, на бічних поверхнях спини, спочатку знизу вгору, потім зверху вниз. Воно також може виконуватися у вигляді «вісімки». Гребенеподібне розтирання виконується кістковими виступами середніх міжфалангових суглобів, середніми або верхніми фалангами пальців, кругообразно. Кисть може спиратися на відставлений великий палець. Прийом може виконуватися як однією, так і двома руками.

При опрацюванні шийно-комірцевої зони застосовуються ті ж прийоми: вижимання, розтирання (пиляння), розминка поперечна і підставою долоні, шия розминається Щіпцеобразное.

З прийомів вібрації можна використовувати поштовхи, поплескування, рубані.