Ефективний безопераційний спосіб лікування сколіозу у дітей - лфк

Сколіоз - це аномальне викривлення хребта, яке найчастіше розвивається через неспроможність м`язів. Саме м`язова система відповідальна за нормальне положення хребців один щодо одного. Тому абсолютно логічно виправляти (лікувати) сколіоз за допомогою лікувальної фізкультури (ЛФК), основною точкою докладання якої є м`язи.

Зміни в хребті і організмі дитини при сколіозі

Сколіоз характеризується поступово розвиваються змінами в хребетному стовпі. На початкових стадіях відбувається посилення навантаження на певні хребці. У підсумку це призводить до дистрофічних процесів в них. З плином часу, якщо лікування не проводиться, відбувається звуження міжхребцевих отворів. Це провокує здавлення нервових корінців, що виходять через зазначені отвори. Подальше прогресування захворювання призводить до появи міжхребцевого горба. Одночасно порушується нормальне топографічне взаємовідношення органів - вони зміщуються, що загрожує порушенням їх правильного функціонування. Однак такі серйозні зміни відбуваються тільки в запущених випадках.

Вона пов`язана з компресією і звуженням отворів, в яких проходять хребетні артерії. В результаті мозок відчуває нестачу кисню. А причиною всіх країнах, що розвиваються порушень є м`язовий дисбаланс, що провокує сколіоз. Тому ефективне лікування головного болю у дитини в даній ситуації - це ЛФК.

завдання ЛФК

ЛФК при сколіозі у дітей виконується для вирішення 3 основних завдань:

1. боротьба з прогресуванням викривлення хребта
2. зміцнення м`язів, що оточують хребет, і тим самим стабілізують його
3. виправлення наявних деформацій і надання хребту правильного положення.

Досягнення цих цілей забезпечується за рахунок регулярності і правильності проведених вправ. У підсумку це дозволяє підвищити силу, працездатність і витривалість м`язів. Такі м`язи можуть вже ефективно протистояти розвивається прогресуванню сколіозу. Тому відбувається поступове відновлення положення хребців відносно один одного. Хребет набуває правильної анатомію, а укріплені м`язи попереджають рецидив захворювання.

Комплекс вправ ЛФК для виправлення постави

Вправи при викривленні хребта у дітей в рамках ЛФК повинні виконуватися щодня. Тривалість 1 заняття становить 45 хвилин. Їх можна виконувати як самостійно, так і під контролем лікаря лікувальної фізкультури (лікаря реабілітолога).

Комплекс вправ при сколіозі у дітей ділиться на 3 основні групи:

1. вправи, що виконуються стоячи
2. вправи в положенні на животі та спині
3. вправи, що виконуються на четвереньках.

Краще розібратися з правилами лікувальної гімнастики допоможе відео. У комплексі з докладним описом, що приводиться в цій статті, вам досить легко буде виконувати ці вправи з дитиною в домашніх умовах.

Кожне з наведених вправ необхідно повторити від 10 до 15 разів. Якщо ж з`являються болі, то кількість повторів слід зменшити.

Комплекс вправ першої групи включає в себе наступні:

• ходьба на місці, при цьому важливо стежити за тим, щоб дитина тримав поставу рівно
• підйом на місці з одночасним підтягуванням рук вгору до максимально можливого рівня, потім їх плавно опускаємо
• стопи щільно притиснуті до підлоги, а руки слід тягнути вгору як тільки можливо, після чого повільно опустити.

Комплекс вправ другої групи, які виконуються на спині:

• тягнемо лікоть до протилежного коліна з одного боку, а потім з іншого
• кожне коліно необхідно максимально притягнути до грудної клітки і затримати в такому положенні до 5 секунд, потім поміняти ногу
• руки притиснуті до підлоги, а ноги піднімаємо вгору і поступово схиляємо то в ліву, то в праву сторону
• згинаємо ноги в колінах і підтягуємо їх до живота, після чого за колінами виконуємо бавовна
• плечовий пояс щільно притискаємо до горизонтальної поверхні, а ноги і спину піднімаємо вгору і затримуємо в такому положенні на 30 секунд.

Комплекс вправ другої групи, що виконуються лежачи на животі:

• руки піднімаємо перед собою, а потім відриваємо ноги від підлоги (тіло набуває форму дуги). У такому положенні дитина повинна знаходитися на протязі декількох секунд, вирішуються похитування в праву і ліву сторону
• руки з`єднуємо в замок на задній поверхні шиї, а потім піднімаємо голову з зафіксованими руками і утримуємо протягом декількох секунд
• долоні наголошуємо в підлогу перед собою, а потім по черзі піднімаємо одну ногу, а потім іншу (до максимально можливого рівня).

Комплекс вправ третьої групи (вихідне положення - на четвереньках):

• випрямляє і тягнемо вперед праву руку, одночасно піднімаючи ліву ногу, потім міняємо руку і ногу (відповідно ліва і права). Кожне з положень зафіксувати на кілька секунд
• максимально прогинаємо спину і піднімаємо голову до найвищого рівня, який можливий (фіксуємо на секунд 15-20)
• прогинаємо спину вгору і намагаємося лівим коліном дотягнутися до голови, потім міняємо ногу.

Масаж в комплексній ЛФК сколіозу

Вправи ЛФК для дітей при сколіозі принесуть більше користі і будуть сприяти якнайшвидшому нормалізацію постави, якщо одночасно з ними виконувати і лікувальний масаж. При цьому важливо дотримуватися основні правила:

1. тривалість масажу зазвичай не повинна перевищувати 15 хвилин
2. становище під час масажу має бути правильним - дитина повинна лежати на рівній поверхні на животі, руки витягнуті уздовж тулуба, а голова відхилена в бік, яка є протилежною до сторони викривлення хребта. Так, якщо сколіоз правобічний, то голова повернута обличчям в ліву сторону, і навпаки
3. починають масаж з погладжують рухів, які спрямовані в низхідному напрямку
4. наступний етап - це розтирання спини долонній поверхнею руки з помірним тиском. Максимальне навантаження має припадати на область вздовж хребта і між лопатками.

Масаж повинен бути невід`ємним компонентом здорового способу життя дитини в момент інтенсивного розвитку його м`язів. Це дошкільний вік і молодший шкільний вік (діти 6-8 років). Можна як ходити до професійного масажиста, так і виконувати масаж будинку (багато батьків відмінно справляються з цим завданням).

Профілактичні заходи в дитячому садку

Вправи для профілактики сколіозу в дитячому саду виявляться найбільш ефективними, якщо вони будуть поєднуватися із загальними заходами, проведеними і вдома. Мова йде про наступні:

• як вдома, так і в дитячому садку дитина повинна досить часу проводити на свіжому повітрі (кисень стимулює нормальний розвиток дитячого організму)
• постійно проводиться загартовування організму (природно, в розумних межах)
• збалансоване харчування, в раціоні якого присутній оптимальну кількість білка (він є будівельним матеріалом для кожної клітини організму дитини)
• прагнення до адекватної фізичної активності, яка необхідна для нормального стимулювання кістково-м`язової системи дитини
• оптимізація спального місця - воно повинно бути рівним і помірно жорстким
• вироблення правильну поставу при сидінні за столом
• боротьба із зайвою вагою, якщо такий є у дитини
• достатня кількість рухливих ігор у повсякденному житті дітей
• в дитячому садку вранці обов`язково повинна виконуватися профілактична зарядка тривалістю до 15 хвилин. Найкраще якщо вона буде проводитися до їжі.

Перевірка правильної постави

Щоб оцінити, наскільки ефективні вправи при сколіозі у дітей, необхідно самостійно перевіряти поставу у дітей. Кожен батько повинен вміти це робити!

Зараз ми розповімо, як проводитися ця проста процедура поетапно:

1. встати уздовж стіни, торкаючись її
2. вихідне положення - ноги повинні бути разом, носки при цьому незначно розведені в сторони, руки вздовж тулуба опущені вниз, голова прямо
3. дитина повинна випнути точку п`ят, литок (литковий м`яз, розташована по задній поверхні гомілки), сідничної області, лопаток і потиличної частини голови.

Як інтерпретувати отримані дані? Якщо сколіозу у дитини немає, то всі зазначені точки розташовуються по прямій лінії, тобто всіма цими точками дитина стосується стіни. Важлива обставина полягає в тому, що при проведенні цього тесту дитина повинна стояти на рівній підлозі, щоб не було штучно створеного сколіозу.

Таким чином, ЛФК є ефективним способом лікування сколіозу і попередження ускладнень, пов`язаних з ним. Описані в статті вправи доступні кожній дитині, яка страждає на це захворювання. Щоденне їх виконання дасть свої результати - постава вирівняється, а самопочуття поліпшиться.