Що робити при розтягуванні зв`язок стопи?

Розтягнення зв`язок стопи, а точніше - гомілковостопного суглоба є дуже поширеною травмою. Особливо часто таке трапляється в зимовий період, коли вулиці покриваються шаром льоду і перехожі, подібно фігуристам, змушені котитися по слизьких доріжках. На жаль, іноді такі катання закінчуються вивихами, забоями, переломами і розтягуваннями.
Різкий рух, невдале падіння або необережний поворот ногою можуть викликати розтягнення зв`язок стопи. Саме з такими скаргами найчастіше звертаються травмовані пацієнти до травматолога.
Розтягнення зв`язок суглоба дуже часто поєднується з іншими ушкодженнями - вивихами, переломами, розривом сухожиль і м`язів. Наприклад, такі неприємності можуть виникнути, якщо перевищена амплітуда руху.
Іноді це швидко проходить без спеціального лікування, а іноді доводиться звертатися до лікаря. Все залежить від того, наскільки серйозна отримана травма, скільки сухожиль виявилося травмовано. Наприклад, розрив зв`язок може привести до вивиху суглоба. Як же визначити тяжкість отриманої травми?

Дана особливість пояснюється тим, що саме на цю частину ноги припадає максимальне навантаження від всієї маси тіла. Ушкодження зв`язок в стопі викликає порушення різної тяжкості і тягне за собою втрату рухових функцій кінцівки.
У спортсменів такі травми відбувається через дуже високого навантаження на зв`язки, тому як у юних і молодих сила м`язів перевищує ту межу можливостей, яким володіють зв`язки. Найчастіше пошкоджуються зовнішні зв`язки нижній частині ноги.

Лікування розтягнення зв`язок стопи.

Для того щоб швидше усунути розтягнення зв`язок і знизити його симптоматику, необхідно виробляти комплексне лікування. Найчастіше розтягнення зв`язок стопи лікування має на увазі зняття больового синдрому, усунення набряклості стопи і запуск відновних процесів.
Головні складові лікування пошкоджених сухожиль наступні:

• забезпечення спокою,
• знеболювання,
• фізіотерапія,
• ЛФК.

Якщо розтягнення зв`язок стопи першого ступеня, іноді другий, то госпіталізації часто не потрібно, але консультація травматолога-ортопеда - обов`язкова. Вилікувати таку травму можна і вдома, щоб виконувати всі лікарські рекомендації.
У разі складної травми з проявом гематоми може знадобитися усунення кров`яних скупчень. Будь-які лікувальні заходи, пов`язані з влаштуванням розтягнення зв`язок, повинні починатися з знерухомлення стопи. Тобто необхідно накласти еластичний бинт або фіксує бліндаж, який обмежить будь-які рухи пошкодженої стопи.

При легкого та середнього ступеня надриву лікування полягає в зменшенні навантаження на ногу. Область гомілковостопного суглоба забинтовують еластичним бинтом.
Неповний розрив сухожиль вимагає тільки консервативної терапії. При розтягуванні зв`язок стопи лікування включає мазі з протизапальними і знеболюючими речовинами Анальгетики можна приймати і всередину, якщо немає протипоказань. При дуже сильному болі знеболюючі вводять внутрішньом`язово.

Розглянемо докладніше, які діючі речовини знаходяться всередині таких місцевих засобів:

• нестероїдні протизапальні та аналгетичні засоби (диклофенак, індометацин, мелоксикам, аціклофенак, ібупрофен, целекоксиб, кетопрофен і ін.) забезпечують потужний протизапальний ефект, мають гарне болезаспокійливу дію, зменшують набряк пошкодженого суглоба, вони показані з перших годин травми і до самого одужання;
• охолоджуючі препарати, наприклад, хлоретил, потрапляючи на шкіру, починають інтенсивно випаровуватися, що призводить до швидкого місцевим охолодження пошкодженої ділянки, зменшує біль, набряк, ризик кровотечі, використовуються такі препарати у вигляді аерозолів для надання першої допомоги замість льоду і холодних компресів;
• місцеві анестезуючі препарати, наприклад, бензокаїн, проникаючи в осередок пошкодження, зменшують суб`єктивні больові відчуття, ніж значно покращують стан пацієнта;
• зігріваючі препарати показані тільки на етапі реабілітації, коли запалення і набряк вже пройшли, вони збільшують приплив крові і регенерацію пошкоджених структур, сюди відносяться мазі на основі бджолиної або зміїної отрути, камфора, рослинні масла;
• розсмоктують МАЗи, наприклад, гепариновая, сприяють швидкому розсмоктуванню гематом і зникнення синців, але застосовувати її можна тільки в разі впевненості, що кровотеча не триває.

Випадків, де є підозра на перелом кістки потрібно приділяти особливу увагу, оскільки там необхідно накладати шину або гіпс. До того як потерпілий потрапить до медичного закладу для виконання діагностики і отримання першої допомоги можна накласти саморобну шину з підручних засобів. Для цього підійде будь-який джгут і палиця. Якщо ж травма не настільки сильна, і перелому не допускається, тоді досить просто накласти фіксуючу пов`язку, яка виключить ймовірність посилення розтягування.

Домашні засоби лікування розтягнення зв`язок.

Народна медицина дуже часто є дуже ефективною при лікуванні різних хвороб і травм. Перевага народних ліків полягає в тому, що вони доступні, і їх можна приготувати самостійно. Для лікування розтягнення зв`язок стопи, народна медицина пропонує декілька дуже ефективних рецептів.

• При розтягненнях і вивихах робити аплікації з сирої картоплі. Ще краще змішати сиру картоплю зі свіжої або солоної капустою і тертим із цукром цибулею, вмішати в глину і зробити аплікацію на ніч. Глину розвести кислим молоком або уриною.
• Цибулевий компрес: кілька цибулин очистити і подрібнити в блендері або м`ясорубці. Цибульну кашку змішати зі ст. ложкою морської або звичайної солі. Суміш розподілити на марлевою серветці і накрити другою, прикласти до пухлини на нозі. Зафіксувати компрес з допомогою бинта і залишити на 5-6 годин. Цей компрес треба робити щодня, поки набряк не спадатиме. Аналогічним чином можна приготувати кашку з подрібненого листя свіжої полину.
• Очистити 1 цибулину середніх розмірів і перемішати з 2 чайними ложками цукрового піску. Накласти компрес з цією сумішшю на травмоване місце.
• Компрес з відвару оману: дві ст. ложки сухого оману подрібнити і заварити склянкою окропу, витримати кілька годин. В отриманому відварі змочити марлеву серветку і зробити компрес на пошкоджену стопу. Тримати 4-5 годин.
• Прокип`ятити на слабкому вогні в тваринному жирі часник, розтертий в кашку, і свіже подрібнене листя евкаліпта, процідити цю масу і втирати в шкіру для усунення запалення при ушкодженнях зв`язок.
• Прогрівання піском: трохи піску нагріти на сковороді або деку в духовці, пересипати в тканинної мішечок. У гарячому вигляді прикласти до хворої ноги і тримати 10-20 хвилин. Пісок не слід занадто сильно нагрівати, щоб не обпекти шкіру. Замість піску можна використовувати кухонну сіль.
• Просочити марлю, складену в декілька шарів, або махровий рушник прохолодним настоєм часнику, віджати на марлю сік 1 лимона і прикласти до хворого суглоба. Тримати компрес, поки він не нагріється до температури тіла. Потім повторити процедуру зі свіжим холодним настоєм, поки не настане полегшення.
• Для зменшення набряку і запалення добре допомагає натуральна бодяга. Порошок бодяги треба розвести теплою кип`яченою водою до стану кашки і робити з неї аплікації на пошкоджене місце. Бодяга має виражену розсмоктує й протизапальну властивість.
• Кашку, приготовану з 7-10 зубчиків часнику, залити 0,5 л яблучного або винного оцту і 100 мл горілки, настояти в темному, холодному місці 2 тижні, періодично струшуючи вміст, процідити, додати 15-20 крапель евкаліптової олії, добре перемішати. Накладати на хворий суглоб при ушкодженнях зв`язок у вигляді компресу.
• У літню пору при ушкодженнях зв`язок можна робити компреси з растолченной сирої листя бузини. Міняти пов`язку 3 рази в день.

Симптоми розтягнення зв`язок стопи.

Симптоми розтягування зв`язкового апарату стопи, їх інтенсивність, залежать від ступеня тяжкості отриманої травми. У медичній практиці розрізняють три основні ступеня тяжкості при даній травмі:

перша ступінь (Мікророзриви декількох окремих волокон) - при якій розтягнення зв`язок стопи супроводжується слабко вираженими симптомами. Невелика хворобливість, переважно має тягнеться характер. Пошкодження при цьому є мінімальні, місце ураження - не значне. Хворобливі відчуття слабо виражені, не гострі, що має тягнеться характер. Присутність набряку не завжди відзначається, а якщо він і є, то незначний. При даній ступеня тяжкості важливо ні скільки лікування, як правильно надана перша допомога потерпілому з упором на забезпечення спокою травмованій нозі. Як правило, цей стан не потребує будь-якого спеціального лікування і проходить самостійно через 1-2 дня за умови зниження рухової активності хворого.

друга ступінь (Повний розрив декількох окремих волокон) - при якій симптоми стають вже більш виразними. Біль проявляється більш інтенсивно. Супроводжується яскраво вираженим болем як в момент травми, так і кілька днів по тому. Має місце обмеження рухливість травмованою ногою, будь-які спроби руху стопою супроводжуються посиленням болю. бласть суглоба набрякає - суглоб при цьому набуває округлений форму, а виступаючі «кісточки»Нижче щиколотки можуть бути повністю згладжені. Присутні помірні набряки, а також гематоми і синці в результаті підшкірного крововиливу. Лікування при даній ступеня тяжкості травми краще проводити кваліфіковане. При таких травмах можливий частковий розрив зв`язок, незначна нестабільність суглоба, пошкодження 2 зв`язок гомілкостопу.

третя ступінь (Повний поперечний розрив зв`язки - однієї або декількох) - найбільш важка, при якій до розтягування може додатися вивих стопи або навіть повний розрив зв`язок. Найхарактернішою ознакою розтягнення зв`язок третього ступеня є ненормальна надмірна рухливість стопи. Симптоми носять яскраво виражений характер. Пацієнти з цим ступенем тяжкості травми відчувають різкі нестерпні болі, які досить стійкі і можуть тривати кілька днів, незалежно від стану спокою хворого. Найгірший варіант такої травми супроводжується розривом зв`язок. Про нього може свідчити характерний звук, який відбувається в ушкодженому суглобі при різких рухах.

Скільки заживає розтягнення зв`язок стопи?

Якщо цікавить питання - скільки заживає розтягнення зв`язок гомілкостопу, в цьому випадку дати однозначну відповідь неможливо. Тривалість лікування залежить від декількох факторів:

• складність травми;
• якість лікування;
• стан імунітету.

Що стосується розтягування, що супроводжується пошкодженням декількох волокон зв`язки, то така травма часто лікується вдома. Для цього застосовуються народні рецепти, які допомагають зняти набряклість і больові відчуття за 1-2 дня. У такому випадку лікування травми обмежується цими двома добами, тому як ні про яке реабілітаційному періоді не йде й мови.

Розтягнення зв`язок стопи код по МКБ 10.

• S93.0 Вивих гомілковостопного суглоба
• Таранної кістки Нижнього кінця малогомілкової кістки Нижнього кінця великогомілкової кістки В підтаранний суглобі
• S93.1 Вивих пальця (ів) стопи
• Міжфалангового (их) суглоба (ів) стопи плюснефалангового (их) суглоба (ів)
• S93.2 Розрив зв`язок на рівні гомілковостопного суглоба і стопи
• S93.3 Вивих інший і неуточненої частини стопи
• Човноподібної кістки стопи предплюсну (суглоба) (суглобів) предплюсну-плюсневого (их) суглоба (ів)
• S93.4 Розтягнення та перенапруження зв`язок гомілковостопного суглоба
• П`яткової-малогомілкової зв`язки дельтоподібного зв`язки Внутрішньої бічної зв`язки Таран-малогомілкової кістки великогомілкової-малогомілкової зв`язки (дистального відділу) Виключена: травма п`яткової [ахіллового] сухожилля (S86.0)
• S93.5 Розтягнення та перенапруження капсульно-зв`язкового
• апарату суглобів пальця (ів) стопи Міжфалангові (их) суглоба (ів) плюснефалангового (их) суглоба (ів)
• S93.6 Розтягнення та перенапруження капсульно-зв`язкового
• апарату інших та неуточнених суглобів стопи предплюсну (зв`язки) предплюсну-плеснової зв`язки

Відео: що робити, якщо потягнула зв`язки на нозі?

Фото розтягнення зв`язок стопи.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!