Як правильно робити медовий масаж: техніка та рекомендації

Про користь меду відомо всім, але спектр його застосування не обмежується лікуванням від застуди. За допомогою цього продукту так само роблять масаж, який не менше корисний, так як має лікувальні властивості при багатьох захворюваннях суглобів, розслаблює, виводить шлаки і допомагає стати шкірі пружною і ніжною. Але як правильно робити медовий масаж, щоб не нашкодити собі?

підготовчі заходи

Багато хто віддає перевагу довіряти проведення процедури тільки фахівцеві, однак відсутність можливості його відвідати не повинно ставати перешкодою для такого корисного масажу. У домашніх умовах його теж можна провести, як самостійно, так і скориставшись допомогою домашніх. Тим більше, що в такому разі його собівартість виявиться набагато нижчою, в порівнянні з тим, що пропонують салони.

Перед проведенням процедури вибирають мед. Підходить для цієї мети практично будь-який його вид, будь то гречаний, квітковий, липовий або будь-який інший. Чи не засахарівшійся, а свіжий, натуральний - саме такими якостями повинен володіти ідеальний продукт. Не потрібно, щоб він був надто густим або рідким, адже тоді він буде розтікатися по тілу. Якщо мед вже загус, можна злегка розтопити його на водяній бані. У будь-якому випадку його варто трохи розігріти.

Для досягнення найкращого результату на шкіру тіла додають різні ефірні масла. На 200 мл буде достатньо 5-6 крапель будь-якого з них. Наприклад, масло евкаліпта пом`якшить шкіру, масло апельсина додасть легкий тонізуючий і жиросжигающий ефект. Звернути увагу варто і на інші ефірні масла, адже тоді і медовий масаж придбає більшу результативність.

техніка виконання

Складнощів техніка масажних процедур з медом не представляє. На першому етапі обов`язково беруть контрастний душ, поступово роблячи воду все гаряче. У цей момент потрібно скористатися скрабом або щіткою з жорсткою щетиною, щоб змусити кровотік працювати краще і зняти ороговілий шар шкіри. Найкраще, якщо замість душа сходити в сауну або лазню.

Далі робити потрібно наступне:

• Візьміть мед і тонким рівномірним шаром розітріть його по ділянці тіла.
• Спочатку повторюють растирающие і погладжують руху, так само поступово переходячи до менш обтяжливим рухам.
• Долоні притискають до поверхні шкіри, а після відривають різко. Такі рухами повторюють безліч разів, підвищуючи і їх інтенсивність.
• При появі на тілі сіруватих виділень потрібно очистити шкіру і долоні від них. Це і є виходять токсини і шлаки. Після першого очищення потрібно продовжувати процедуру.

Закінчують масаж збором з тіла залишився меду і теплим душем. За допомогою м`якої губки або мочалки знімають залишки, розтираючи шкіру без фанатизму. Після насухо витираються і можна наносити будь-молочко, крем або масло для тіла.

Якщо за допомогою цього виду масажу планується зменшити обсяги і поліпшити контури фігури, то для найкращої результативності варто поєднувати його з іншими процедурами. Для цієї мети, до речі, підходить інший вид масажу, який проводять за допомогою спеціальних вакуумних банок, придбаних для цієї мети в аптеці. Медові і банкові процедури краще чергувати. Деякі панянки воліють робити масажі з меду відразу після розтирань шкіри банкою, бажаючи домогтися більшої ефективності. Але навіть лікарі кажуть, що краще не влаштовувати для своєї шкіри такого стресу.

особливості процедури

Навіть якщо ви знаєте, як правильно робити масаж медом, це не вбереже на перших парах від легких больових відчуттів і навіть синців. Уже через кілька процедур подібні прояви зникнуть, а якщо цього не відбулося, варто задуматися про візит до лікаря. Цілком можливо, що таким чином виявляються різні захворювання. Може трапитися так, що причиною появи синців стали зовсім не хвороби внутрішніх органів, а неправильна техніка виконання. У такому випадку досить отримати одну-дві консультації фахівця і оволодіти базовими рухами для ефективного масажу.

Варто взяти до уваги те, що навіть цей вид масажу здатний володіти протипоказаннями. Не можна проводити його на волосистих ділянках шкіри, при наявності алергії, хворобах щитовидної залози, астмі, варикозному розширенні вен, а так само при пухлинах і кровотечах (в тому числі в період менструацій).

Обмеження накладаються на інші сфери. Наприклад, процедура повинна зачіпати лише одну ділянку тіла. Тобто за один сеанс (не більше 15 хвилин) можна масажувати, наприклад, або спину або живіт. Щодня проводити процедуру теж не можна. Найкращим рішенням буде провести курс з 15 масажів, причому кожен наступний масаж планують по закінченні не менше доби.

Користь медового масажу стає помітнішою за умови регулярного виконання процедури. Завдяки регулярному виведенню токсинів і шлаків людина відчуває себе краще, більш пружною, ніжною і чистою стає шкіра. Неоціненна його користь і для здоров`я в цілому: відбувається підвищення імунітету, знижується хронічна втома, нормалізується робота всіх внутрішніх систем організму, поліпшується лімфо і кровообіг. При розумному підході до виконання масажу можна буде поступово досягти всіх цих ефектів.