Чим заспокоїти нервову систему?

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Стреси підкошують наш організм, а тому потрібно знайти спосіб боротися з ним. Вчені радять звернути увагу на горіхи, які не тільки допоможуть в «голодних» умовах офісу, але і заспокоять «нерви».

За словами дієтологів, в горіхах міститься магнезія, яка заспокійливо впливає на мозок і нервову систему. Тому споживання 100 грамів волоських горіхів, фундука або кешью значно знизить стан збудження.

Фахівці з Каліфорнійського університету підкреслюють, що вживання горіхів у стресовій ситуації сприяє розслабленню. Це допомагає відновити контроль над емоціями і снувати почати тверезо міркувати.

Крім горіхів магнезія міститься в йогуртах і квасолі.

Автор: MyJane.ru: Марина Тумовская

https://myjane.ru/