Чому корисно включити в раціон морква

Сира морква вже давно визнана одним з найкорисніших продуктів. Її, як правило, рекомендують маленьким дітям, але і дорослим корисно включити в свій раціон морква, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka.net

У моркві міститься попередник вітаміну А - бета-каротин, який, володіючи антиоксидантними властивостями, покращує роботу легенів, як у некурящих людей, так і у завзятих курців.

Крім моркви він міститься ще і в червоному перці, гарбузі, манго та інших червоних і помаранчевих овочах і фруктах, а також в шпинаті і брокколі. позитивний ефект бета-каротину полягає в тому, що він блокує вільні радикали, що утворюються в легенях при дії тютюну і деяких інших чинників, зокрема, що забруднюють агентів, що містяться в повітрі.

Але бета-каротин, при всіх своїх позитивних властивостях, не здатний захистити курця від інших наслідків шкідливої звички, зокрема, від раку легенів і серцево-судинних захворювань.

medicus.ru