Дієта для настрою

У людському організмі існує особлива серотониновая система. Від вироблення серотоніну залежить в які тони буде пофарбований Ваш день: в світлі і радісні або в темні. Саме серотонін управляє апетитом, емоціями, поривами і пристрастями, регулює сон.

Рівень серотоніну в тканинах мозку регулюється їжею. У різних типів людей відзначаються різні реакції на їжу.

При вуглеводної дієті у ласунів рівень серотоніну підвищується, людина відчуває прилив настрою, працездатності, хороший сон. Вживаючи білкову або різноманітну їжу, ласуни відчувають млявість, зниження настрою, погіршення сну, апетиту, працездатності і навіть депресію.
У м`ясоїдів все навпаки: білкова дієта підвищує тонус, покращує сон, а вуглеводна погіршує їх, сприяє розвитку депресії.
Тому підбираючи дієту вкрай важливо враховувати смакові уподобання людини, так як силою волі дуже важко побороти порушення в серотониновой системі.
На замітку: Сластьона - підходить несолодка вуглеводна дієта, а м`ясоїди - білкова дієта.