Які бувають дієти і як їх застосовувати

Скільки століть людина ні існував на землі, він завжди знайде причину радіти чи сумувати за своїм зовнішнім виглядом, а якщо точніше розміром і формою живота, стегон, грудей і інших частин тіла.

Скільки людина витрачає енергії, стільки він повинен її получать.Каждий вид діяльності визначає необхідну кількість калорій, які людина повинна заповнити під час прийому їжі. Якщо ж порушується баланс, людина стає млявою, дратівливою, починає порушуватися обмін речовин в організмі, і як результат страждають органи травлення, і погіршується робота всього організму.

Різновиди дієт поділяються за видом вживаних продуктів і типу їх переробки: без солі дієта, білкова дієта, овочева дієта.

Монодієти обмежують харчування людини одним видом продукту, що позбавляє організм поживних речовин. Наприклад, білкова дієта перенасичує організм білком і викликає інтоксикацію організму. Необхідно більше пити чистої води, а також регулярно вживати біологічно активні добавки з комплексом вітамінів, мінералів.

Відео: Висівки для схуднення. Як схуднути за допомогою висівок?

При швидких дієтах, коли за тиждень людина втрачає 4-5 кг, організму складно пристосуватися, в зв`язку з чим, знижується імунітет людини. Подібні дієти проводять не більше одного - двох разів на рік. Такі дієти провокують розвиток хронічних захворювань, таких, наприклад, як гастрит або виразка дванадцятипалої кишки, загострюються спадкові захворювання.

Коктейльна дієта або детокс-дієта рекомендується ні всім бажаючим, так як може служити тільки як доповнення до основного живлення, збагаченому мінералами. Призначають таку дієту за рекомендацією лікаря. По групі крові розроблена дієта не для того щоб обмежити харчування людини одним якимось продуктом, а навпаки урізноманітнити вже існуюче харчування і збільшити кількість відсутніх ферментів в крові, які містяться в м`ясі, овочах, морепродуктах.

Відео: результати ледачою дієти

Лікарями дієтологами розроблено ряд лікувальних дієт, в яких обмежені певні види продуктів і вид їх переробки при захворюванні внутрішніх органів людини. Застосовуючи такі дієти, при реабілітації людини після операцій або загострень лікар допомагає хворому відновити працездатність всього організм в цілому. Для хворих на атеросклероз розроблено таку кількість страв, що можна повністю насичувати організм корисними речовинами.

Дієта при ожирінні розроблена як для людей схильних до ожиріння, так і для тих, хто хоче зменшити свою вагу. Ця дієта може бути застосована для людей, які не мають захворювань з кровообігом і травною системою, що вимагає певного режиму харчування. Будь-яка дієта йде на користь при узгодженні з лікуючим лікарем.