Одна чайна ложка цієї спеції в день допоможе схуднути і нормалізувати холестерин в крові

Останні дослідження, проведені в Іранському медичному університеті Шахіда Бехешті, показали, що кмин, який вже давно використовується в якості лікарського засобу та прянощі, є відмінним борцем із зайвою вагою. Результати дослідження показали, що вживання всього однієї чайної ложки кмину в день може допомогти в втрати ваги. Більш того, він допоможе знизити рівень холестерину.

У дослідженні взяли участь 88 жінок, які були розділені на дві групи. Всі вони вживали менше 500 калорій в день протягом трьох місяців. Проте, одна група жінок додатково вживала йогурт, змішаний з чайною ложкою кмину. Ця група показала кращі результати, в втрати ваги.

Так само саме у жінок цієї групи значно знизився рівень холестерину в крові.

Кмин багатий фітостерини, речовина, що зменшує всмоктування холестерину в організмі. Автори дослідження так само вважають, що ця пряність може прискорити обмін речовин.

Крім йогурту, можна додавати кмин в салати або різні соуси.

headinsider.net