Мигдаль знижує рівень холестерину

Включивши в свій раціон мигдаль, можна знизити рівень холестерину, вважають американські дослідники, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka.net

В експерименті брали участь 123 людини, які страждають від надмірної ваги. Протягом 18 місяців першої групи пропонувалася дієта, що включає мигдаль, раціон другої групи горіхів не містив.

Після того як дослідження було завершено, показники холестерину в учасників, які вживали мигдаль, були нижче, ніж у контрольній групі.

Експерти нагадали, що мигдаль багатий антиоксидантами - речовинами, які виводять з організму вільні радикали, не дають їм руйнувати клітини, а організму - старіти. Особливо багато антиоксидантів-флаваноидов в шкірці мигдалю.