Названо найбільш важливі елементи для забезпечення здоров`я

Живильні речовини, такі як натрій, хлорид і калій, необхідні для підтримки нормальної життєдіяльності людини. Дослідники розповіли про кількість цих елементів, яке потрібно вживати заради забезпечення здоров`я.
Речовини потрібні для забезпечення електролітного і кислотно-лужного балансу води. Натрій і калій необхідні для створення електричної напруги на мембранах клітини, завдяки їм проводяться імпульси в нервах і, відповідно, відбувається скорочення м`язів. Хлорид входить до складу шлункової кислоти, калій бере участь як кофактор ферментів у формуванні білка і глікогену і, отже, має велике значення для зростання.
Вчені оприлюднили дані щодо необхідної кількості елементів для життєдіяльності організму. Було встановлено, що натрій щодня повинен надходити з їжею до дорослої людини в кількості 500 міліграмів. Для хлориду цей показник становить 2300 міліграмів щодоби. Калій в організм чоловіків і жінок повинен надходити в еквіваленті 4000 міліграм щодоби. Шалені матері відчувають підвищену потребу в цій речовині, для них норма встановлена на рівні 4400 міліграм на добу.
newsyou.info