Фрукт для легких: поради

Вчені Корнельського університету в Нью-Йорку дійшли висновку, що 100 грамів свіжих яблук з шкіркою за своєю дією еквівалентні 1500 міліграмам вітаміну С. І саме яблука необхідні легким, найніжнішого органу нашого організму.

Встановлено, що клітини організму щомиті атакують вільні радикали, але поки спрацьовують захисні сили - антиоксиданти, збої в системі організму не відбуваються. Коли ж антиоксиданти виробляються в незначній кількості, страждають, перш за все, легкі.

Дослідники вважають: є тільки один вихід підтримки нормальної життєдіяльності легких - ззовні підживлювати їх антиоксидантами, головними з яких є вітаміни Е і С. Висновок: як тільки почнеться яблучна пора, не відмовляй собі в задоволенні вдосталь поласувати одним з найулюбленіших фруктів. Причому нашим легким підійдуть будь-які сорти: і солодкі, і кислі.

Інф. dietolog.com.ua