Діабетикам можна їсти фрукти нарівні зі здоровими

Для більшості людей фрукти - одна зі складових здорового харчування, а ось у діабетиків ситуація, на жаль, інша. Однак вчені з лікарні при Орхуському університеті (Данія) вважають, що при діабеті другого типу не варто обмежувати себе в споживанні фруктів, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka.net

У дослідженні брали участь 63 добровольці - чоловіки і жінки із зайвою вагою, у яких недавно був діагностований діабет другого типу. Всі випробовувані отримали рекомендації щодо медичного обслуговування та харчування, включаючи поради щодо обмеження споживаних калорій. Крім того, учасників поділили на дві групи: одна мала обмежити споживання фруктів, а другу зобов`язали з`їдати їх як мінімум по дві порції в день. У підсумку перша група щодня споживала близько 135 г фруктів, що еквівалентно одному апельсину або банану, а друга з`їдала по 320 р

Метою цього експерименту було встановити, як таке харчування вплине на рівень в крові глікованого гемоглобіну, який відображає середній вміст цукру за тривалий період (до трьох місяців).

Через 12 тижнів обидві групи однаково втратили у вазі і «звузилися» в районі талії. Що стосується рівня цукру в крові, то значної різниці між піддослідними з обох команд виявлено не було. Таким чином, автори роботи не рекомендують страждаючим діабетом другого типу обмежувати себе в частині фруктів, з огляду на можливі сприятливі ефекти від їх споживання.

Інф. newsland.com