Пити сік кожен день: шкідливо

Фрукти і овочі корисні для здоров`я і є основою будь-якої дієти. Але як з`ясувалося, кожен день пити сік - шкідливо, тому що підвищується ризик розвитку діабету, особливо у жінок.

У жінок, які випивають один або кілька склянок соку в день, на 18% збільшується ймовірність розвитку діабету 2 типу. А у тих, хто з`їдає аналогічну кількість свіжих фруктів або овочів, ймовірність розвитку хвороби набагато нижче.

Але в той же час дослідження не довели, що саме фруктовий сік викликає діабет. Тому вчені радять не відмовлятися зовсім від вживання соку, а лише обмежити його споживання, і замість цього їсти більше свіжих фруктів