Почав рахувати калорії - готуйся робити це все життя

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

"Ціна стрункості - постійна пильність", - зазначає Хансен з Університету Південної Флориди, яка представила результати свого дослідження в п`ятницю, 17 лютого 2006р., На щорічних зборах американської наукової асоціації.

Генетичні відмінності дозволяють деяким приматам залишатися стрункими, а інших "змушують" набирати вагу, хоча протягом багатьох років раціон харчування одних і інших - абсолютно однаковий.

Кремезні і щільні мавпи, яким скоротили калорійність харчування на цілих 25 відсотків, схудли. Але як тільки ці обмеження були зняті, вони швидко відновили колишню вагу. При цьому абсолютно не грало ролі, були вони на дієті протягом двох місяців або двох років.

У світлі нового дослідження вчені вважають, що стежити за своєю дієтою люди (особливо схильні до повноти) зобов`язані все життя.

Відео: Поради по схудненню для ледачих, хто не хоче рахувати калорії і БЖУ.

Хансен вивчала ефект обмеження калорійності їжі приблизно на 300 макак-резусів. Висновок, до якого прийшла вчена, простий і зрозумілий: скорочення калорій може принести свої плоди лише в довгостроковій перспективі.

Мавпи, яким протягом тривалого часу давали раціон харчування, що містить на 30 відсотків менше калорій в порівнянні зі стандартним, прожили по 30 років. Для порівняння, середня тривалість їхнього життя становить 23 роки.

Відео: ЯК СПАЛИТИ 2000 калорій? / КАРТОПЛЯ ФРІ

Стрункішим мавпам вдалося уникнути діабету, високого холестерину, гіпертонії та інших, пов`язаних із зайвою вагою хвороб, які зазвичай скорочували життя їх огрядних родичів.

джерело

Увага, тільки СЬОГОДНІ!