Чим корисна вода

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Відео: Чому Потрібно Пити Воду ...

Це факт, що вода є найважливішим каталізатором для зниження ваги, повідомляє terrawoman.com. Вода може бути єдиним "чарівним" засобом для постійного зниження ваги. Вода пригнічує апетит і допомагає залучати до обміну речовин відкладені жири.

Дослідження показали, що зменшення споживання води призводить до збільшення жирових відкладень, а збільшення споживання води може зменшити жирові відкладення. Ось чому нирки не можуть нормально функціонувати без достатньої кількості води. Коли вони не завантажені роботою, то частина їх навантаження передається печінки.

Однією з основних функцій печінки є Метаболізація жирових відкладень в енергію, використовувану тілом. Але якщо печінки доводиться виконувати частину навантаження нирок, то вона не може виконувати свою основну функцію на повну потужність. В результаті вона використовує менше жиру, більше жиру відкладається в організмі і припиняється втрата ваги.

Споживання достатньої кількості води є найкращим засобом для утримання води. Коли організм отримує менше води, він розцінює це як загрозу виживання і починає утримувати кожну краплю. Вода зберігається в міжклітинному просторі (поза клітинами), і в результаті руки і ноги опухають. Сечогінні засоби є в кращому випадку тимчасовим виходом із ситуації. Вони, на жаль, виводять воду з організму разом з основними поживними речовинами. Знову організм отримує сигнал про загрозу і прагне при першій же можливості відшкодувати втрати. Таким чином все повторюється.

Найкращий спосіб вирішення цієї проблеми - дати організму те, що йому потрібно, - достатня кількість води. Тільки тоді збережена вода вийде з організму.

Якщо у вас є постійна проблема з утриманням води, то, можливо, в цьому винен надлишок солі. Вашому організму натрій потрібно тільки в певних концентраціях. Чим більше солі ви споживаєте, тим більше води зберігає ваш організм, щоб розчинити цю сіль. Однак можна легко позбутися від надлишку солі: просто пийте більше води, і оскільки вона проходить через нирки, то забирає надлишок натрію.

Відео: Вода з медом натщесерце. Чим корисна вода з медом

Людині з надмірною вагою потрібно більше води, ніж худому. У більших людей метаболічні навантаження набагато серйозніше. Так як ми знаємо, що вода є ключем до жирового обміну, то людині з надмірною вагою потрібно більше води. Вода допомагає підтримувати потрібний м`язовий тонус, оскільки вона дає можливість м`язам скорочуватися і запобігає зневодненню.

Вода допомагає запобігати провисання шкіри, що зазвичай супроводжує втрату ваги: скорочені в розмірі клітини наповнюються водою, і шкіра стає чистою, здоровою і пружною. Вода також допомагає організму позбавлятися від шлаків (втрачаючи вагу). У організму є багато зайвого, від чого потрібно позбавлятися, а головне, від надлишків жиру. Знову ж таки, адекватну кількість води допомагає вимивати відходи вашого організму.

Вода може допомогти від закрепів. Коли організм отримує дуже мало води, то він забирає її з внутрішніх запасів. Товста кишка - головне джерело. Результат? Запор. Але коли людина п`є достатньо води, відновлюється нормальна функція кишечника. Ми розкрили деякі властивості води і її роль у втраті ваги:

* Організм не буде нормально функціонувати без достатньої кількості води і не зможе залучати в обмін речовин відкладений жир.

* Утримувана рідина є надмірною вагою.

* Для того, щоб позбутися від надлишкової рідини, необхідно пити більше води.

* Споживання води є основною умовою для втрати ваги.

Яка кількість води вважати достатнім? В середньому людина повинна випивати 8 стаканів щодня, що становить близько 2-х літрів. Однак людині з надмірною вагою потрібен один додатковий стакан на кожні 8 кг зайвої ваги. Кількість випивається води повинно бути збільшено при фізичних навантаженнях і при жаркій і сухій погоді.

Переважно, щоб вода була холодна, вона швидше поглинається організмом, ніж тепла. Деякі свідчення говорять на користь того, що споживання холодної води допомагає швидше спалювати калорії.

Коли організм отримує воду для оптимального функціонування, це означає, що ви досягли "точки прориву". Що це означає?

* Функція ендокринних залоз поліпшується.

* Втрачається збережена вода.

* Більше жиру використовується як паливо, тому що печінка вільна і може використовувати жир.

* Повертається природне бажання пити.

* Дуже швидко проходить відчуття голоду.

Якщо ви припиняєте вживати достатню кількість води, то ваш обмін речовин порушується, і ви знову починаєте утримувати воду, починаєте несподівано набирати вагу і втрачаєте бажання пити. Ліки від даної ситуації - потрібно змусити себе пройти ще один прорив.

https://mobus.com/