Кращі продукти, які рятують від болю в животі

Набридлива біль в животі здатна затьмарити навіть самий райдужний день. І хоча причин виникнення такого болю може бути маса - від розладу шлунка до проблем з кишечником, завжди знайдуться ефективні натуральні засоби, здатні повернути нас до життя.

Відео: Про найголовніше: Анемія, часто болить живіт, сухість у роті

Коли болить живіт, ідея щось з`їсти може здатися протиприродною, але саме так ми і пропонуємо вам вчинити. Звичайно, їсти треба не все підряд, а строго певні продукти, що усувають причину болю і легко переносяться постраждалими органами травлення. У сьогоднішньому огляді - краще 11 з таких продуктів.

1. Імбир

Якщо вас здолали проблеми з животом, спробуйте лікування імбиром. Його корисні сполуки діють відразу по всіх фронтах: надають вторгнень дію, зменшують здуття і газоутворення, полегшують нудоту, усувають діарею і спазми стравоходу. Підберіть для себе будь-який "імбирне" ліки: додайте шматочок в чай або просто розжуйте і повільно рассосіте.

2. М`ята перцева

Відео: Продукти, які покращують травлення - Все буде добре - Випуск 319 - 08.01.14 - Все буде добре

Ця освіжаюча трава - ще один ефективний засіб при болях в животі. Ефірні олії м`яти заспокоюють травний тракт, допомагаючи полегшити всі болючі симптоми в животі разом. Вона усуває прояв метеоризму і покращує відтік жовчі, необхідний для травлення.

3. Папайя

Смачне тропічне ліки впорається навіть з самим безнадійним розладом шлунка. Ферменти і особлива речовина папаїн, що містяться у великій кількості в м`якоті і насінні папайї, знижують рівень кислотності і допомагають розщепити білки. Папайя добре зарекомендувала себе і при лікуванні закрепів.

4. Трав`яний чай

Чашка зігріваючого трав`яного чаю заспокоює не тільки розгулялися нерви, але і "засмучений" шлунок. Наприклад, ромашка, що володіє седативним і протизапальну дію, делікатно розслабляє верхні відділи травного тракту, зменшуючи спазми. А м`ятний чай чудово усуває судоми і нудоту.

5. Йогурт

Взагалі, кисломолочна продукція - це не найкращий вибір, коли ви страждаєте від ниючих болів в животі. Однак йогурт може бути рішенням інших проблем, пов`язаних з травленням. Завдяки вмісту корисних бактерій, йогурт підтримує корисну мікрофлору в кишечнику і зміцнює імунну систему - вживайте його в помірних кількостях при кишкових болях, а також регулярно додавайте в меню в якості профілактики.

6. Сухофрукти

Курага, чорнослив, родзинки і в`ялена вишня надзвичайно багаті клітковиною і мають м`який слабящім ефектом. Тому якщо вас турбують болі в животі, викликані запорами, сміливо налягайте на сухофрукти. Для більшого ефекту їх можна навіть злегка розмочити у воді.

7. Крекер або сухарі

Нестаріюча рекомендація радянських лікарів "харчуватися при отруєнні сухарями" актуальна і донині. У разі блювоти, діареї або розлади шлунка ваше меню - це порція сухих крекерів або сухарів, вівсяні каші на воді, трав`яний чай або рисовий відвар. Таке харчування заспокоює шлунок, виводить шкідливі речовини і допомагає поглинути надлишки кислот.

8. Яблучний оцет

Натуральний яблучний оцет містить ферменти, поживні речовини і бактерії, надзвичайно корисні для організму. При розладі шлунка і різкого болю в животі рекомендується приймати склянку теплої води з розведеною в ньому чайною ложкою яблучного оцту і злегка підсолодженою медом.

9. Кориця

Відео: Як позбутися від газів в животі. Beauty Ksu

Дивовижна спеція, що володіє яскраво виражену протизапальну і антиоксидантну дію. Додайте щіпку кориці в імбирний напій або яблучне пюре - вона тільки посилить позитивний ефект і допоможе зменшити нудоту і біль, що виникає при здутті.

10. Фенхель

Ефірні масла, що містяться у всіх частинах цієї рослини, усувають хворобливі судоми, зменшують здуття живота і навіть знімають нудоту при розладі шлунка. Саме тому для приготування цілющого чаю, заспокійливого травлення, годиться і зелень, і бульби і навіть насіння фенхелю.

11. Яблучне пюре

Яблучне пюре або печені яблука - це відмінний легкий перекус і ефективний спосіб усунути розлад шлунка і діарею. Завдяки високому вмісту клітковини, страви з яблук працюють і в "протилежному напрямку", полегшуючи запори.