Вся правда про банани

Банани - це прекрасна їжа, несуча величезну користь для організму. Для звичайної людини, спортсмена, і навіть людини, що худне, банани набагато корисніше інших фруктів, адже поєднання вуглеводів і вітамінів групи B забезпечує приплив енергії.

Банани родом з Малайзії. У 6 столітті їх завезли в Індію. До 200 році н.е. в південному Китаї вже були бананові плантації. Там їх вважали екзотичними фруктами. Існує легенда, що коли Олександр Македонський відвідав Індію під час своєї кампанії 327 року, він спробував банани і взяв їх з собою на Захід.

Насправді, існує кілька різновидів фрукта: жовтий, зелений і червоний. Доведено, що у нього багато корисних властивостей.

Збільшення енергії: всього при 100 калоріях на банани забезпечують природний приплив енергії і забезпечують ситість. Вони містять сахарозу, фруктозу і глюкозу, які надають тобі миттєву і стійку енергію. З цієї причини спортсмени часто їдять банани. Хороший спосіб почати день - це порізати банан і додати його в цельнозлаковие пластівці.

Дизентерія: пюре з бананів, змішане з невеликою кількістю солі, є цінним засобом при боротьбі з дизентерією. Стиглі банани допомагають боротися із захворюванням дітям, але в цьому випадку їх потрібно розім`яти і довести до кремоподібного стану.

Порушення роботи кишечника: банани використовуються в якості дієти при розладах кишечника через м`якість і слабкого присмаку. Це єдиний фрукт, який можна їсти при виразці шлунка. Він нейтралізує надмірну кислотність шлункового соку і зменшує хворобливу відчуття, покриваючи стінки шлунка своєю м`якою текстурою. Стиглі банани також дуже корисні при лікуванні неспецифічного виразкового коліту. Так як вони негострі, однорідні і легко перетравлюються, вони пом`якшують різкі симптоми і прискорюють процес одужання.

Розлади травлення: банани дуже корисні при лікуванні закрепів і діареї, так як вони нормалізують роботу товстої кишки і допомагають їй поглинати більшу кількість води для повноцінної роботи кишечника. Їх придатність при запорах пояснюється вмістом в них елемента пектину, добре вбирають воду. Банани також здатні змінювати шкідливі бактерії в кишечнику в корисні ацидофільні палички.

Відео: Неймовірна правда про банани [SLIVKI SHOW]

Виліковують похмілля: банановий молочний коктейль з медом - відмінний засіб від похмілля. Банани заспокоюють твій шлунок. Разом з молоком вони борються з зневодненням. Мед також заспокоює твій шлунок і відновлює рівень цукру і калію в крові.

Допомагають кинути палити: поєднання магнію, калію, вітамінів А1, В6, В12 і вітаміну С допомагає виводити нікотин з організму.

Знижують ризик інсульту: банани - це прекрасне джерело калію, при цьому вони містять невелику кількість солі. Калій дуже важливий для нашого організму, так як він допомагає утримувати рідину в організмі і підтримувати електролітний баланс в кров`яних клітинах, що регулює кров`яний тиск, а значить, знижує ризик серцевого нападу та інсульту. Дослідження показали, що регулярне споживання бананів допомагає знизити ризик інсульту на 40 відсотків. У банані середнього розміру міститься як мінімум 450 грам калію.

Покращують настрій: в бананах міститься триптофан, найважливіша амінокислота, відповідальна за вироблення серотоніну. Серотонін - це гормон, який покращує твій настрій і знімає напругу.

Відео: похмурі ПРАВДА про бананів!

Допомагає тобі залишатися уважною: широко відомо, що банани покращують роботу мозку. Тому, повторимося, дуже корисно з`їдати банан за сніданком.

Недокрів`я: Багаті залізом банани дуже корисні й ефективні при лікуванні недокрів`я. Вони стимулюють вироблення гемоглобіну в крові.

Відео: ВСЯ ПРАВДА ПРО СВІЖИХ бананів (червень 2014 року) - експерт МГУПП А.В.Лаврова.

Алергії: цей фрукт дуже корисний для тих, у кого алергія на певні продукти і хто страждає від подразнень на шкірі, проблем з травленням і астми. На відміну від інших білкових продуктів, що містять амінокислоти, які ці люди не переносять і які викликають алергію, банани містять тільки амінокислоти, які зазвичай не викликають алергію. Але слід пам`ятати, що і цей фрукт викликає алергію у деяких людей, тому про обережність забувати не слід.

Хвороби нирок: низький вміст солі і білка, а також високий вміст вуглеводів, робить банани дуже корисними при розладах нирок. Вони допомагають при уремії - токсичному стані крові, викликаному неправильною роботою нирок. В такому випадку дієту з бананів дотримуються протягом 3-4 днів, з`їдаючи 8-9 бананів в день. Ця дієта підходить при всіх хворобах нирок - навіть при нефриті.

Відео: Вся правда про банани. Бананова культура.

Банани необхідно правильно зберігати, так як вони швидко чорніють. Найкраще банани зберігати при кімнатній температурі. Щоб зробити банани стиглими, їх можна обернути газетою або зберігати в коричневому паперовому пакеті. Якщо ти будеш зберігати банан в холодильнику, він почорніє. Але його все одно можна буде з`їсти.