Друга хвиля грипу: профілактика і поради

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Друга хвиля епідемії грипу та ГРВІ набирає обертів. З кожним днем кількість хворих в Україні збільшується. За аналогією з цунамі можна припустити, що друга хвиля буде набагато більш руйнівними першої. Люди ще борються з наслідками першої, втрачають пильність і обережність, відновлюють сили ... і не помічають як на них накочується нова загроза.

Ситуацію загострюють і дії влади, які створили справжню істерію навколо грипу, щоб відвернути народ від політичних скандалів, а коли справа дійшла до реальної епідемії, з головою поринули в передвиборну кампанію. У цій ситуації головне - зберігати тверезий розум і не потрапляти на вудку пройдисвітів, які наживаються на здоров`ї українців і не переборщувати з самолікуванням.

Відео: Олена Малишева. Профілактика, симптоми і лікування грипу

Вітаміни та профілактика

Всі ми з дитинства знаємо, що вітаміни корисні для здоров`я і що вони допомагають нам боротися з найрізноманітнішими хворобами. Однак мало хто сьогодні усвідомлює один простий факт: скільки б часнику, лимонів, селери і інших «ударних» вітамінних продуктів ти не їв, все буде без толку, якщо при цьому не будеш нормально висипатися. Організм буде вимушений боротися з втомою, а не з вірусом. «Передозування» вітаміновмісними продуктами, такими, як лимони, часник і т.д. теж може вилитися в неприємності: підвищиться кислотність, може розвинутися алергія або діатез.

Відео: Поради лікаря DOC +: 5 способів профілактики ГРВІ та грипу

У всьому важливе почуття міри. Любіть часник - намагайтеся їсти його разом з іншою їжею. Особливо добре, якщо вона буде насичена тваринними жирами. Ці жири допоможуть засвоїтися корисних речовин, що містяться в часнику. Не варто «перегинати палицю» з лимонами. Організм не візьме більше вітаміну С, ніж йому потрібно в даний момент, а ось зубна емаль може постраждати ні за цапову душу. Якщо віддаєте перевагу чаю з медом, пам`ятайте: мед зберігає цілющі властивості, тільки якщо його є «вприкуску», що не розчиняючи в гарячому чаї.

Гігієна і догляд за собою

Найкращий захист - напад. Чи не барикадуються будинку, сподіваючись врятуватися від грипу в глухій обороні. Зустріньте заразу на підступах - дайте бій за допомогою свіжого повітря і вологого прибирання. Більше ходіть по вулиці, менше сидіть в духоті. Але при цьому уважно стежте за температурним режимом і не допускайте переохолоджень.

Якщо замерзли - випийте що-небудь зігріваючий. Але не приведи Господи від міцного алкоголю. Горезвісна «панацея» у вигляді горілки з перцем в 100% випадків дає негативний ефект! Вона знижує імунітет, послаблює ваш організм. Особливо при застуді. Беручи це «ліки», ви тільки підсилите захворювання, а можете і серйозно підірвати здоров`я!

чим зігрітися

Для дітей і підлітків найкращим засобом зігрітися буде гарячий трав`яний чай або узвар. А дорослі отримають набагато більше задоволення від приємного і благородного напою - глінтвейну (розігрітого вина з додаванням спецій). При цьому задоволення буде сусідити з безсумнівною користю. Адже глінтвейн - продукт натуральний. Його створює сама природа. Вино, з якого виготовляється глінтвейн, є напоєм слабоалкогольних. А при нагріванні з нього і зовсім випаровується значна частина міститься в ньому спирту. Залишається лише невелика дещиця, яка допомагає рознести тепло по всьому тілу, але при цьому не порушує збалансовану роботу організму.

Червоне вино є прекрасним антиоксидантом (і здатне гальмувати процеси старіння в організмі), а також має явну антибактеріальну дію. У глінтвейні ці його властивості багаторазово посилені додаванням різних спецій. Однак є невеликий нюанс. Тільки правильно приготований глінтвейн має цілющі властивості, про які писалося вище. Самому дотримати рецептуру і витримати технологію дуже важко.

Краще не експериментувати з «сухими наборами спецій» і не завжди відповідним вином, а купити готовий продукт. Благо на прилавках магазинів вже з`явився глінтвейн вітчизняного виробництва за нормальною ціною, зі 100% натуральним складом. Тепер, щоб насолодитися благородним напоєм, зігріти душу і тіло з користю для здоров`я, досить принести його з магазину додому і розігріти. Головне пам`ятати: температура глінтвейну не повинна перевищувати 70 градусів за Цельсієм, а безсумнівна користь від цього напою буде, тільки якщо приймати його в міру.

https://cripo.com.ua/