Тонкий і товстий. Стрункість малої кровьью

Майже всі жінки на світі мріють схуднути до літа, але спочатку подумайте, чи дійсно вам це треба? Можливо, ви відчуваєте себе комфортно в сьогоднішньому вазі, і схуднути хочете, слідуючи моде.lt;? Xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Може бути саме такою, якою ви зараз, вас люблять чоловік і шанувальники. Моя бабуся завжди говорила, що чоловіки не собаки і на кістки не кидаються.

А ось цікаве міркування сучасного французького письменника устами його героя: "Тонкі дівчата справляють враження лише на одну категорію людей: товстих дівчат! Вони приймають біле за чорне, уявляючи собі, що мужики будуть сходити від них з розуму тільки з тієї причини, що вони можуть носити замість пояса кільце для серветок! Всі ми, ті, що зібралися тут, знаємо, що приваблює нас в дамах: звичайно, не їх кістки, а їх м`ясо. Чим більше у них авантажності в ліфчику, округлості в трусиках і значущості під підв`язкою панчохи, тим більше вигоди від цьог про має для себе мужик.

Громадяни, щодо сучасних дівчат я скажу так: мені за них соромно і, в той же час, мені їх шкода! У них задній прохід тримається на двох підпорах не товще задньої лапки павука, а корсаж такий же плоский як ландшафт Голландії. Вони вважають себе сліпучими красунями, а насправді схожі на мумії ". Така думка Сан-Антоніо в" Стандинг або правила хорошого тону у викладі головного інспектора поліції Олександра-Бенуа Берюрье ".

Одного разу мій чоловік довго і уважно вдивлявся в екран телевізора, де показували конкурс краси, а потім, зітхнувши запитав: "Ну, чому вони всі такі ізнеможённие ?! Все жердини! Просто одна до однієї!"

Мода, розтиражована по всьому світу, зробила свою чорну справу. З дитячих років дівчаткам навіюється, що модно бути худою. Навіть ляльці Маші з рум`янцем на всю щоку прийшла на зміну худосочна американка Барбі.

Правда, тепер модельєри і лікарі схаменулися і рішуче заявили, що зайва худоба не тільки некрасива, але ще і небезпечна для здоров`я. Однак худнути або НЕ худнути, кожна жінка все-таки вирішує сама. Лікарі радять, що перш ніж почати худнути, потрібно обчислити свій ідеальний вагу.

Відео: Як приготувати стейк з яловичини: 3 ступеня прожарювання

Дізнатися його досить просто: показники зростання в метрах потрібно звести в квадрат, а потім вага тіла в кілограмах розділити на отриману цифру. Якщо в результаті вийти від 20 до 25, то вага тіла нормальна. Якщо цифра зашкалює за 30, то худнути, швидше за все, треба, не стільки для краси, скільки для здоров`я.

Американські геронтологи поекспериментували над мишами і прийшли до висновку, що життя впроголодь не тільки збільшує тривалість життя, але і омолоджує організм на кілька років.

Щоб схуднути, нам часто не вистачає мотивації. І тут, як говориться, криза в допомогу ...

Тому з сніданку сервелат і шинкою можна перейти на вівсянку і гречку. На обід, замість чіпсів, пиріжків і декількох страв в кафе, цілком підійде картопляний салат з кислою капустою. На вечерю цілком можна обійтися шматочком відвареної риби і овочевим салатом, наприклад зі свіжої капусти і моркви. Не слід забувати про вінегретах. Рослинна олія допомагає каротину з моркви перетворитися на повноцінний вітамін А.

Крім відсутності мотивації, як вважають психологи, схуднути людині заважає страх. Дослідники медичної школи з Чикаго, наприклад, стверджують, що тим, хто дивиться фільми жахів схуднути дуже складно. Зате любителі комедій худнуть легко.

Суворі обмеження і "нові" дієти, що гарантують зниження ваги в місяць на 10 кг, нічого хорошого організму не приносять. Вони не тільки підточують здоров`я, але і не дозволяють утримати придбаний вага - швидко зійшли кілограми, так само швидко повертаються.

Лікарі попереджають, що будь-яка дієта повинна містити достатню кількість клітковини, інакше схуднути не вдасться і до того ж порушиться робота кишечника. Недостатня кількість вітамінів і мікроелементів може на довгі роки зіпсувати здоров`я.

Особливо небезпечно експериментувати з дієтами юним дівчатам і жінкам за 40.

В місяць людина повинна худнути не більше, ніж на 2-4 кг.

Дієтологи рекомендують влаштовувати в тиждень два розвантажувальних дня - кисломолочні та овочеві. Кисломолочний день - це 1,5 літра кефіру або ряжанки. Можна провести і сирний день: 1 кг нежирного сиру і 2 склянки знежиреного кефіру. Особливо ефективний яблучний розвантажувальний день.

Розвантажувальний день з сирої капусти, редиски небажаний, а для деяких і небезпечний. Зате хороші результати дає розвантажувальний день на тушкованою або запеченої в духовці гарбуза без цукру. Можлива 1 чайна ложка меду.

Для тих, хто страждає запорами, або кому скинути вагу важко, під час схуднення рекомендується пити відвари з кореня лопуха великого. Ця рослина прискорює розщеплення жирів і має м`який сечогінним засобом. Крім того, лопух виводить з організму шлаки і токсини. Підвищує гемоглобін в крові і сприяє зниженню апетиту.

Відвар готується з висушеного коріння, які потрібно добре подрібнити. 1 ст. ложку коренів лопуха залити 1 склянкою окропу, довести до кипіння, зменшити вогонь і на повільному вогні варити хвилин 20. Остудити, процідити і пити маленькими ковтками протягом дня, коли сильно починає мучити голод.

І при всій вірі в чудо і нашої матінки ліні, при схудненні не обійтися без руху. Хоча б на щоденні піші прогулянки необхідно відвести не менше півгодини.

Існують і психологічні прийоми. Наприклад, прокинувшись вранці, подивитися в дзеркало і уявити себе такою, як хочеться. Рекомендується частіше вимовляти вголос: я струнка, моя вага - такий-то. І метод танення жиру: 5-10 хвилин ви щодня стійте голяка в кімнаті на сонечку і уявляйте, як ваш жир тане на сонці, як сніг.

Взагалі ж весна і літо - самий благодатний час для схуднення, коли можна стати вегетаріанкою до настання осінніх холодів. Овочі і фрукти не тільки допоможуть схуднути, але і оздоровлять організм, дадуть можливість відчути себе легкої, красивої і молодий.

Відео: Худий знайшов харчі, але товстий його кинув ...

джерело