Готувати просто, а худнути легко

Відео: Як схуднути легко і просто. Рецепт обіду для схуднення. Олена Чудінова

У боротьбі за красиву фігуру, багато хто з нас вдаються до кардинальних методів - жорстким експрес- та монодиетам. А чи так це потрібно?

Дієтологи всього світу давно б`ють на сполох з цього приводу, адже ні те, ні інше користі не приносить, а як мінімум просто зневоднює організм. Вони закликали забути про дієти і просто дотримуватися правильну систему харчування.

Схуднути не так складно, як здається. Всім відомо, що для цього, в першу чергу, досить відмовитися від цукру у всіх видах, мучного і жирних продуктів. День сучасної жінки розписаний по хвилинах, а приготування їжі для себе і всієї сім`ї - це дуже трудомісткий процес. Кожна хвилина, проведена на кухні, дається ціною відпочинку, сну і спілкування з родиною. Але рішення знайти завжди можна. А ось чи є бажання - це вже друге питання. Прекрасним рішенням схуднути без шкоди для сім`ї та відпочинку стануть такі чудові помічники на кухні як мультиварка і соковижималка.

Відео: Як схуднути просто # 3. Печінкові котлети дієтичні.

Мультиварка - геніальний винахід людства. Цей чарівний електронний чудо-горщик сам справляється з поставленими завданнями при натисканні однієї кнопки. Над ним не потрібно стояти, вартувати і переживати про те, що їжа пригорить. Дуже добре зарекомендувала себе мультиварка кенвуд. Вона готує абсолютно все, а від вас вимагається лише завантажити в неї продукти. У мультиварки є терморежим, який завжди збереже до вашого приходу приготовлену їжу теплою.

Сніданок - це головна їжа дня, про це знають всі. А як часто ми обіцяємо собі, що з завтрашнього ранку починається дієта? Кожен раз! І кожен новий ранок через поспіх на роботу, з чашкою кави і парою бутербродів всі наші плани скинути зайві кілограми руйнуються, і ми знову собі обіцяємо. Мультиварка вирішує цю проблему за дві секунди. Просто перед сном потрібно завантажити вашу улюблену крупу, виставити таймер, і вранці вас зустріне неймовірно смачна, ситна, а головне - дієтична каша. Жодне пристосування не приготує овочі без масла, рибу або м`ясо на пару так смачно, як це зробить чудо-горщик. Але є в мультиварці і один недолік - вона настільки смачно готує дієтичну їжу, що часом дуже складно стримати себе, щоб не переїсти.

Відео: Обід. Як легко, просто і безкоштовно схуднути за Зоєю Богданової.

Другим помічником в боротьбі із зайвою вагою обгрунтовано можна вважати соковижималку. У склянці свіжовичавленого соку міститься маса корисних вітамінів і поживних речовин. Більш того, глюкоза, яка міститься у фруктах, дуже пригнічує відчуття апетиту і заряджає тіло енергією. Однак фруктовими соками не варто занадто сильно захоплюватися. Досить одного-двох склянок на день. Фруктоза - це фруктовий цукор, який міститься в плодах, а його дія на організм практично таке ж, як і у рафінованого. Овочеві соки здатні наповнити тіло енергією, насичувати і очищати організм.

Серед подібної кухонної техніки кращими на ринку визнані соковижималки кенвуд. Вони максимально віджимають сік, приносячи ще більше користі вам і вашому організму. Починайте щоранку зі склянки свіжовичавленого соку, і ваша фігура швидко перетвориться.

Відео: Сніданок. Як легко, просто і безкоштовно схуднути за Зоєю Богданової!

Інф. 31med.ru