Головні помилки худнуть

У своєму прагненні схуднути жінки часто вибирають дієти. І все б нічого, але дуже часто дієти грунтуються на міфах і помилкових переконаннях, а тому не приносять бажаного результату. lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Перша і головна помилка жінок полягає в тому, що вони занадто вірять в чудодійну цих самих дієт, приписуючи їм феноменальні можливості і чекаючи приголомшливого ефекту.

Сідаючи на дієту, багато жінок перестають підраховувати калорії споживаних продуктів. І дарма. Навіть вживаючи тільки продукти, зазначені в меню дієти, ви повинні чітко знати, скільки калорій ви споживаєте і витрачаєте за день.

Деякі жінки вважають, що сидіти на дієті означає голодувати. Такий підхід не можна вважати вірним і не тільки тому, що від зайвої ваги ви не позбудетеся, а ще з тієї причини, що ви шкодите своєму здоров`ю.

Ще одна помилка тих, що худнуть полягає в тому, що вони вважають дієту повноцінним і достатнім засобом для зниження ваги, відмовляючись від спорту і всілякої фізичного навантаження. Крім того, жінки часто ставлять перед собою лише мету схуднути, не замислюючись про те, як будуть переходити на звичайний режим харчування і підтримувати вагу на потрібному рівні.

Відео: 5 головні помилки худнуть

Крім того, багато покладаються на широко поширені чутки про те, що можна швидко схуднути без шкоди для здоров`я, що голодувати корисно, а також про те, що таблетки для схуднення творять чудеса.

Необхідно пам`ятати, що користь принесе тільки та дієта, що розроблена особисто для вас дієтологом з урахуванням індивідуальних особливостей вашого організму.

Відео: Як можна худнути. Топ 5 помилок тих, що худнуть [Лабораторія Workout]

А тим, хто не бажає сидіти на дієтах або не вірить в їх ефективність, на допомогу приходить пластична хірургія. Ліпосакція, абдомінопластика (пластика живота), Глютеопластіка (пластика сідниць) і безліч інших процедур допоможуть вам швидко і ефективно привести своє тіло в норму.

plastic-jeunesse.ru